
Faça o exercício de preferência no seu local de estudos ou de apresentações.
Técnica simples porem muito eficaz para o controle do diálogo interno.
GAP significa o intervalo (de silêncio) entre as palavras.
Exemplo de exercícios para aumentar o controle sobre os seus pensamentos.
Tente ficar em silêncio interno, parando os pensamentos, entre as batidas do gongo. A duração varia entre cada batida de gongo.
Agora é sua vez.
Vamos supor que você é uma designer que quer desenvolver criatividade em seu espaço interior. Criei este treino mental com este objetivo: desenvolver a criatividade e visualizar um trabalho futuro de sucesso e prazer. Serve como exemplo. Você deverá criar seu próprio espaço interior conforme seus objetivos. E você poderá criar vários espaços interiores só seus.
O primeiro passo é descobrir seu mentor/sua mentora.
Deixe a cargo da mente subconsciente escolher quem poderá te ajudar nesta jornada.
Neste exercício você poderá acessar sua mente subconsciente em seu espaço interior e descobrir seu mentor.
Agora que você já identificou quem poderá te ajudar, é o momento de receber a ajuda!!!
Convide seu mentor(a) e faça esta conexão poderosa.
Este é um exercício clássico do treino mental alfa. Envolve um objetivo, um preparação, um espaço interior, visualização, experiencia com energia e transformação. Vamos lá.
No final desse curso você será capaz de:
Obter mais segurança nas performances artísticas.
O que você irá aprender?
Você irá aprender como obter segurança uma performances artísticas. Com uma descrição detalhada dos processos mentais e com mais de 30 tipos diferentes de treinos para a mente, você terá a oportunidade de treinar aqueles aspectos que mais estão impactando no resultado de suas performances.
Rodrigo é especialista em treino mental para alta performance. Já ajudou diversos esportistas, concurseiros e artistas a potencializar sua performance em suas apresentações, concursos e desempenhos no esporte.