Premium Kurs für Yoga & Meditation (alle Levels)
What you'll learn
- Yoga
- Meditation
- Ruhe
- Gelassenheit
- Stabilität
- Flexibilität
- Balance
- Entspannung
- Yogaübungen
- Kraftaufbau
- Atemtechniken
- Entspannungstechniken
- Meditationstechniken
- Theorie zu Yoga
- Theorie zu Meditation
- Tiefenentspannung
Requirements
- Das einzige was du brauchst ist eine Yogamatte und eine bequeme Kleidung.
- Es kann von Vorteil sein, wenn man mit den Grundlagen von Yoga vertraut ist – dies ist aber keine Voraussetzung!
Description
Yoga & Meditation online üben - wann, wo und sooft du willst!
Sehnst du dich nach mehr innerer Ruhe, Stabilität und Flexibilität? Dann hole dir diesen Premium Kurs für Yoga & Meditation, der dir dabei hilft, deine Balance zu aktivieren, deine äußere sowie innere Kraft zu stärken und mehr Entspannung in deinen Alltag zu bringen.
Es wartet auf dich eine umfangreiche 10 stündige Online-Kurs-Serie für Yoga & Meditation. Damit kannst du rund um die Uhr praktizieren, per Handy, Tablet oder Laptop, mit der App oder im Web (auch offline möglich). Freue dich auf abwechslungsreiche und wohltuende Online-Klassen, die dich in die Welt des Yoga mitnehmen. Eine Wohltat für Körper, Geist & Seele!
Was dich erwartet:
:: 8 Yoga Flow Stunden für 60 min
:: 4 geführte Meditationen für 15 min
:: Angeleitete Atem- und Entspannungstechniken
:: Theorieunterlagen zum Nachlesen
:: Viel Tiefenentspannung
Alle Kursinhalte im Überblick:
Yoga Klassen:
1 | GENTLE YOGA FLOW – Zum Ankommen & Loslassen
2 | FULL BODY YOGA FLOW – Für mehr Balance, Kraft & Flexibilität
3 | TWIST & DETOX YOGA FLOW – Für mehr Stabilität, Vitalität & Beweglichkeit
4 | CORE YOGA FLOW – Für eine kraftvolle Körpermitte & mehr innere Stärke
5 | YIN YOGA – Für offene Hüften & ein weites Herz
6 | ENERGY YOGA FLOW – Für mehr Lebensenergie & einen klaren Geist
7 | POWER YOGA FLOW – Für ein neues Körpergefühl voller Kraft & Energie
8 | STRETCH & RELAX YOGA FLOW – Für mehr Ruhe, Entspannung & Beweglichkeit
Meditationen:
1 | ATEM MEDITATION - Achtsamkeit und innere Ruhe gewinnen
2 | HERZ MEDITATION - Für mehr Liebe und Mitgefühl für dich und die Welt
3 | MANTRA MEDITATION - Selbstwert und Selbstliebe stärken
4 | ATEM MEDITATION - Im inneren Raum still werden
Roll deine Matte aus und beginne gemeinsam mit Lisa von Body Mind Soul Yoga deinen persönlichen Kurzurlaub auf deiner Yogamatte!
Who this course is for:
- Menschen, die sich für Yoga & Meditation interessieren.
- Menschen, die Yoga & Meditation erlernen oder intensivieren wollen.
Instructor
- 4.8 Instructor Rating
- 47 Reviews
- 156 Students
- 1 Course
Ich bin Lisa. Leidenschaftliche Yogalehrerin & Psychotherapeutin, Natur- & Musikliebhaberin, ich liebe es zu reisen und mich von den unterschiedlichsten Menschen inspirieren zu lassen. Wohnen und Arbeiten darf ich in der wunderschönen Stadt Wien, in Österreich.
Ich persönlich betrachte Yoga als einen Lebensweg, um in Einklang zu leben und als ein Werkzeug für ein gesundes, bewusstes und glückliches Leben. Yoga ist für mich eine Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst. Eine Reise, die trotz ihrer Tiefe mit viel Spaß, Leichtigkeit und Genuss erlebt werden kann. Und das wunderbare ist: Yoga kann am eigenen Leib erfahren werden und zeigt unmittelbare Wirkung auf Körper, Geist und Seele.