Pratik Meditasyon Teknikleri
- 1.5 hours on-demand video
- Full lifetime access
- Access on mobile and TV
- Certificate of Completion
Get your team access to 4,000+ top Udemy courses anytime, anywhere.
Try Udemy for Business- Meditasyon yapabilmeyi,
- Daha sakin kalabilmeyi,
- Şimdiki anın farkındalığını deneyimlemeyi.
- Meditasyon konusunda daha önce bir ön bilginiz olmayabilir. Bu program pratik meditasyon tekniklerini kolay bir dille aktarmayı amaçlıyor.
Bu uzaktan eğitim programı ile meditasyonun ne olduğunu ve nasıl uygulanabileceğini pratik yollarla öğrenebileceksiniz. Nelere dikkat edilmesi gerektiği ve meditasyon kalıpları paylaşıldıktan sonra, son bölümde örnek meditasyon videoları bulacaksınız. Bu videoları izleyerek ve size verilen yönergeleri takip ederek, kendi kendinize pratik meditasyon tekniklerini uygulayabileceksiniz.
Meditasyon yaparken belli sözcüklerin özenle seçilmesi gerekmektedir. Bu nedenle paylaşılan örnek meditasyon kalıpları, size bu konuda fikir verecektir.
Ve lütfen bu uygulamaları yaparken dikkat gerektiren bir işle meşgul olmayın. Araç kullanırken ya da bir iş makinasıyla çalışırken bu programı takip etmeyin. Buradaki yönergeleri sessiz ve sakin kalabileceğiniz bir ortamda, mümkünse dikkatinizi dağıtacak başka bir etken olmadığında çalışın.
- Kişisel gelişime ve ruhsal konulara ilgi duyan herkes bu eğitimden fayda görebilir.