Práticas de Psicologia Positiva para superar crises

Name: Práticas de Psicologia Positiva para superar crises
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Para ajudar em momentos difíceis como esses, disponibilizamos o acesso de ferramentas da psicologia positiva

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Created byAlessandra Cassapula

Last updated 6/2020

Portuguese

What you'll learn

Práticas da Psicologia Positiva

Course content

1 section • 5 lectures • 45m total length

Apresentação e Sejam bem-vindos!5:05
Vamos começar esse curso com exercícios e práticas da Psicologia Positiva para ajudar vocês nesse período de enfrentamento de crises tão difícil. Tenham autocuidado e busquem o equilíbrio emocional e qualidade de vida mesmo nesse período desafiador. Cuidar da saúde mental é fundamental ainda mais agora, por isso busquem ajuda se estiverem sentindo mais ansiedade, tristeza ou não conseguindo lidar com as próprias emoções.

Para conhecer suas forças e potenciais, façam o teste do VIA e compartilhem comigo os resultados que farei uma avaliação gratuita. Para fazer o teste, acesse o link: https://www.viacharacter.org/survey/pro/arevolucaodospontosfortes/ Account/Register

Para dúvidas ou informações adicionais, entrem em contato comigo: contato@alessandracassapula.com.br
Prática 1: Técnicas de Respiração e Meditação13:25
Técnicas de respiração e meditação para enfrentar esse período de crise.
Prática 2: Lidando com situações desafiadoras6:12
Como lidar com situações desafiadoras como essa? Vamos nos preparar e ter hábitos saudáveis e autocuidado.
Prática 3: Controle de emoções inesperadas7:37
O Autcontrole emocional é a chave do sucesso. Desenvolva o autocontrole e saiba gerenciar suas emoções, focando nas emoções positivas.
Prática 4: Tornar-se mais resiliente e antifrágil13:29
Seja resiliente e antifrágil nesse período desafiador. Seja forte, esteja preparado para enfrentar crises e focar nas soluções.

Requirements

Não

Description

Esse curso ajudará a promover inteligência emocional, florescimento, bem-estar e a felicidade, por meio do ensino e aplicação prática de intervenções da Psicologia Positiva, para períodos de enfrentamento de crises.

A ciência, especialmente a Psicologia Positiva, já comprova que podemos sim alcançar a felicidade, ter realizações e sentir mais bem-estar, com a implantação de práticas e mudanças na mente.

Para contribuir com o aumento de emoções positivas no meio do caos, promovendo mais sentimentos positivos e felizes a todos à nossa volta, compartilho esse curso prático com exercícios e ações que ajudarão na mudança positiva.

A proposta é ajudar as pessoas nesse período de quarentena e isolamento social, compartilhando metodologia e ferramentas de fácil aplicação, durante 5 semanas.

Vem comigo, iniciaremos uma nova fase!

Forte abraço!

Alessandra Cassapula

Who this course is for:

Pessoas que queiram desenvolver seu bem-estar, ter mais qualidade de vida e aumentar emoções positivas nesse momento de crises.