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Power Workout für Zuhause - Fit halten ohne Geräte
5 students

Power Workout für Zuhause - Fit halten ohne Geräte

Steigere deine Fitness ganz einfach von Zuhause!
Created byMario Mayr
Last updated 1/2021
German

What you'll learn

  • Du bekommst 3 Trainingspläne, wobei jeder Plan ein unterschiedliches Level voraussetzt (Anfänger / Fortgeschrittener )
  • Du bekommst angeleitete Fitnessvideos, welche darauf abzielen deinen ganzen Körper zu trainieren
  • Die Workouts sind fast immer in einen Warm up, einen Trainingsteil und in eine Cool Down Phase unterteilt

Course content

8 sections • 24 lectures • 3h 53m total length

  • Einleitung0:21
  • Trainingspläne

    Hier findest du 3 - 8 wöchige Trainingspläne, wobei jeder Trainingsplan ein unterschiedliches Level erfordert.

    Der erste Trainingsplan ist der STARTER Trainingsplan -> Für Anfänger

    Der zweite Trainingsplan ist der ADVANCED Trainingsplan -> Fortgeschrittene

    Der dritte Trainingsplan ist der PROFESSIONAL Trainingsplan -> Fortgeschrittene hoch 2 :)

Requirements

  • DU benötigst nur eine Trainingsmatte, etwas Platz und genügend Motivation
  • DU SCHAFFST DAS :)

Description

Was wäre, wenn du dich ganz einfach von Zuhause und völlig ohne Geräte Fit halten könntest?

In diesem Kurs bekommst du drei 8 wöchige Trainingspläne, die deine Fitness auf das nächste Level bringen werden.


Das bringt dir dieser Kurs:

  1. -> Du wirst dich Fitter fühlen, weil dein Körper beweglicher wird.

  2. -> Du kannst jeder Zeit, völlig Ortsungebunden dein Workout absolvieren.

  3. -> Du wirst deine Fitness innerhalb von 8 Wochen enorm steigern können.

  4. -> Du sorgst im Vorfeld dafür, Gesund zu bleiben, weil du regelmäßig etwas für deinen Körper tust.

Dieser Kurs ist so aufgebaut, das die Übungen völlig ohne Zusatzgeräte auszuüben sind und dieser somit die wirkungsvollsten Übungen im funktionellen Training bietet! Lerne die korrekte Ausführung der einzelnen Bewegungselemente und bringe Deinen Körper in Form.

Die Videos sind so gestaltet das du die Übungen ganz einfach von zuhause nachmachen kannst!

Du entscheidest wann oder wo du den Kurs absolvierst, dass einzige das du benötigst ist eine Trainingsmatte und etwas Motivation.

Falls du noch keine Trainingsmatte besitzt, solltest du dir noch schnell eine besorgen... und los gehts!

Solltest du an Erkrankungen oder Schmerzen leiden, solltest du diese unbedingt vorher von einem Arzt abklären lassen.

Es liegt jetzt an dir!

Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand und das bereits mit ein paar Minuten am Tag.

Ich freu mich darauf, dich auf deinen Weg zu mehr Fitness begleiten zu dürfen.

Vielen Dank für dein Vertrauen.

Mario

*Dieser Kurs ersetzt keine medizinische Beratung. Konsultiere bei gesundheitlichen Problemen einen Arzt!*

Who this course is for:

  • Alle die ein ganz besonderes Homeworkout suchen
  • Alle die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchten
  • Alle die bereit sind 8 Wochen das Training durchzuziehen

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