PNL – Objectifs, Réussite et Motivation

Cette leçon détaille la signification des trois lettres de la PNL, programmation, neurologique et linguistique, et explique comment nos croyances et comportements s'installent comme des programmes au fil de notre environnement, de notre éducation et de nos expériences. Elle invite à réfléchir aux mécanismes qui font qu'on repère ou non les opportunités qui se présentent au quotidien.

Article récapitulatif reprenant l'étude sur les objectifs des étudiants du MBA de Harvard et la définition de la PNL vues dans la leçon précédente, à consulter comme support écrit pour retenir les points clés.

Cette leçon présente le premier filtre mental identifié par la PNL, la suppression, par lequel le cerveau ignore inconsciemment la majorité des informations et des opportunités qu'il reçoit chaque seconde, illustré par l'exemple classique de la voiture qu'on remarque partout une fois qu'on l'a achetée. Elle explique comment définir clairement ses objectifs permet d'indiquer au système d'activation réticulaire du cerveau ce qui mérite d'être remarqué.

Exercice pratique pour se projeter dans son futur idéal sans tenir compte de ses limitations actuelles, en imaginant où l'on habite, ce que l'on fait et avec qui, afin de commencer à indiquer clairement à son subconscient les objectifs à repérer.

Cette leçon présente le deuxième filtre mental de la PNL, la déformation, par lequel chacun interprète la réalité en la voyant meilleure ou pire qu'elle ne l'est réellement. Elle explique pourquoi la visualisation régulière de son objectif comme déjà atteint, avec des images, des couleurs et des émotions, est un outil puissant pour orienter cette déformation en sa faveur.

Exercice pratique pour visualiser son objectif comme s'il était déjà atteint, en y ajoutant des détails sensoriels concrets, et pour prendre l'habitude de le faire chaque matin au réveil et chaque soir avant de s'endormir.

Cette leçon présente le troisième filtre mental de la PNL, la généralisation, par lequel le cerveau compare une nouvelle opportunité à des expériences passées et peut créer une impuissance apprise à partir d'un seul échec. Elle explique, à travers l'exemple de l'éléphant enchaîné et un témoignage personnel sur l'investissement, comment ces généralisations limitantes empêchent de saisir de nouvelles opportunités.

Exercice pratique pour identifier ses propres généralisations limitantes issues d'expériences passées, et se demander si ces croyances sont réellement fondées ou si elles méritent d'être remises en question.

Cette leçon présente le premier principe de la réussite selon la PNL, clarifier ses objectifs, et détaille les critères que doit respecter un objectif bien formulé : exprimé de façon positive, sous son propre contrôle, contextualisé dans le temps, vérifiable concrètement et écologique, c'est-à-dire sans nuire à soi, aux autres ou à l'environnement.

Exercice pratique pour reformuler ses propres objectifs en respectant les 5 critères vus dans la leçon précédente : positif, sous son contrôle, contextualisé, vérifiable et écologique.

Cette leçon présente le deuxième principe de la réussite selon la PNL, passer à l'action de façon massive et stratégique, en identifiant son point de départ, les ressources nécessaires pour atteindre son objectif, et en se posant trois questions pour construire son plan d'action : l'a-t-on déjà atteint dans le passé, quelqu'un d'autre l'a-t-il fait, et peut-on agir comme si c'était déjà le cas.

Exercice pratique pour identifier son point de départ actuel par rapport à son objectif, lister les ressources nécessaires pour l'atteindre, et répondre aux trois questions du modelage en PNL pour construire un plan d'action concret.

Cette leçon présente le troisième principe de la réussite selon la PNL, analyser les feedback régulièrement pour ajuster son plan d'action, illustrée par un exemple de suivi d'objectif financier et de prospection commerciale. Elle met en garde contre deux pièges, le sunk cost fallacy illustré par l'exemple du Concorde, et l'abandon prématuré d'un objectif faute de résultats immédiats.

Exercice de réflexion pour faire le point régulièrement sur sa progression par rapport à ses objectifs, identifier ce qui doit être changé, amélioré ou arrêté, et repérer les pièges du sunk cost fallacy ou de l'abandon prématuré.

Cette leçon présente le quatrième principe de la réussite selon la PNL, faire preuve de flexibilité dans sa stratégie tout en gardant le même objectif, illustrée par la fable Qui a piqué mon fromage de Spencer Johnson et par l'exemple d'un agent immobilier ayant doublé son chiffre d'affaires en changeant de stratégie de prospection.

Exercice de réflexion pour prendre du temps chaque semaine et revoir son plan et sa progression, en cherchant des façons alternatives d'atteindre son objectif si la stratégie actuelle ne fonctionne pas.

Cette leçon présente le cinquième principe de la réussite selon la PNL, adopter une physiologie et une psychologie d'excellence, en s'appuyant sur le lien entre posture, respiration et état émotionnel. Elle donne une technique concrète pour retrouver rapidement un état motivé et insiste sur l'importance des images mentales et du dialogue interne positif.

Exercice pratique pour adopter dès aujourd'hui la physiologie d'une personne enthousiaste et en forme, et pour préparer à l'avance sa réaction face aux pires scénarios possibles sur le chemin de son objectif.

Cette leçon bonus détaille les ingrédients d'une visualisation efficace en PNL, en s'appuyant sur des études sur l'imagerie mentale chez les athlètes de haut niveau : état de calme, clarté et taille des images, immersion à la première personne, fréquence et durée de la pratique, pour renforcer l'atteinte de ses objectifs.

Cette leçon bonus présente une technique de PNL basée sur la visualisation associée pour se motiver à passer à l'action sur une tâche précise, en imaginant la scène depuis l'extérieur puis en s'y immergeant à la première personne, répétée plusieurs fois jusqu'à déclencher l'envie réelle d'agir.

Ce message de conclusion félicite le participant d'avoir terminé la formation sur la PNL et la définition d'objectifs, et l'invite à suivre le formateur sur les réseaux sociaux pour continuer à progresser dans la réalisation de ses projets.

Cette leçon indique comment contacter le formateur Jamal Lazaar pour toute question sur la formation ou pour partager un retour d'expérience sur l'application des techniques de PNL enseignées.

Cette leçon explique comment obtenir son certificat de fin de formation attestant la complétion du cours sur la PNL et la définition d'objectifs.