Planilha para Cálculos iniciais para elaboração de dieta

Cálculos nutricionais são as necessidades nutricionais que são assim chamadas porque o corpo não é capaz de produzi-las e precisa obtê-las dos alimentos. Os nutrientes essenciais exigidos por cada indivíduo são classificados em carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais.

Esse curso tem como objetivo ajudar aos estudantes, pessoas que querem compreender melhor sobre a prática de elaboração de cálculos nutricionais, que buscam aprender a como realizá-los antes da prescrição da dieta. Iremos apresentar de forma clara um passo a passo para elaborar esses cálculos através de uma planilha estruturada em Excel. A planilha será fornecida aos alunos que fizerem esse curso.

Apresentaremos como fazer os cálculos de IMC, Peso ideal, Peso ajustado, cálculo de GET, TMB, VET, distribuição de macronutrientes, levaremos exemplos para melhor elucidação. Apresentaremos também os tipos de dietas que possuem no mercado atualmente, como elas funcionam, para que servem e suas diferenças. Iremos apresentar uma planilha que irá servir para realização desses cálculos, ao final desse curso você terá uma ferramenta excelente para poder realizar seus cálculos antes de elaborar um plano dietoterápico. O emagrecimento é difícil e pode não ser o objetivo final. Portanto é recomendado manter uma alimentação saudável e equilibrada, onde todos os nutrientes essenciais devem ser consumidos.