Your cart is empty.
Keep shoppingPilates'de props dersleri
80 students
Pilates'de props dersleri
Pilates topu, Swiss topu, Çember, Foam roller (Kopuk) , Esneme bandı, Yoga bloğu, Havlu ve Ağırlık ile Pilates
Created bySerap Erbas
Last updated 6/2023
Turkish
What you'll learn
- Pilates metodu ve J PIlates'in geliştirdiği erken PIlates Aletlerini öğreneceğiz
- Pilates'de Props nelerdir hangi amac ve nedenle kullanırız
- Kucuk Pilates Topu ile Pilates Dersi - Güç, esneme, denge ,koordinasyon, hareket kontrolu ve vücut farkindaligi icin kucuk top kullanımı
- Foam Roller ile Pilates Dersi, kasları- Derinlemesine masaj uygularken, vücudun denge ve esnekliğini arttıracağız.
- Pilates çemberi ile Pilates Dersi - Konsantrasyon, koordinasyon, denge ve güç icin Pilates çemberini kullanacağız.
- Stability topu ile Pilates dersi -Koordinasyon, denge ve güç icin ve esneme amaçlı swiss topu kullanimini göreceğiz
- Esneme bandı ile Pilates Dersi - Bir çok farklı pilates pozisyonunda kullanılan esneme bandı ile vücudu kuvvetlendirecek ve esnekliği arttiracagiz.
- Yoga blogu- Havlu - Ağırlık Ile Pilates Dersi - bir kaç props ile pilates dersi yaparken yine güç, denge, farkındalık , balans ve esneklikliğimizi arttiracagiz
- Güçlendirme de Props ile Pilates Dersi - Props kullanımında kuvvet ve dayaniklilik geliştirici ders yapacağız
- Esneme de Props ile Pilates Dersi - Kol ve bacaklardaki büyük kas gruplarının esnemesi icin ve fasya esnemesi ve rahat hareket edebilirligi icin egzersizler
Explore related topics
Course content
1 section • 10 lectures • 4h 8m total length
Requirements
- Pilates Mat ya da havlu - yere sermek icin
- Kucuk Pilates Topu
- Foam Roller - Kopuk Silindir
- Pilates Cemberi
- Swiss Ball - Balans Topu
- Esneme Bandi- Orta seviye
- Yoga Blogu
- Agirlik - 1 ya da 1,5 kg
Description
Merhaba,
"Pilates'de Props dersleri" kursu, küçük pilates topu, Swiss topu, pilates çemberi, foam roller, esneme bandı, yoga bloğu, havlu ve ağırlıklar gibi çeşitli propslar kullanarak pilates becerilerinizi arttırma fırsatı sunacak bir kursdur. Bu kurs, bedeninizi güçlendirmenize, esnetmenize, denge ve koordinasyonunuzu geliştirmenize yardımcı olacak, pilates pratiğinizi daha zengin bir şekilde deneyimlemenizi sağlayacaktır.
Kurs boyunca eğitmeniniz olarak sizinle birlikte olacağım ve her bir propun nasıl kullanılacağı uzerine bilgileri , kaynak kısmında -pdf yoluyla verirken , video'da birlikte yapacagimiz hareketlerin aciklamalarinida bulacaksınız. Ayrıca ders videosu yoluyla da propslari kullanarak pilates egzersizleri pratiğinizi birlikte pekiştireceğiz.
Eğer Pilates pratiğinizi daha ileri seviyeye taşımak istiyorsanız, pilates props kursu sizin için harika bir seçenek olabilir. Siz de bu kursa katılarak bedeninizi ve zihninizin pilates konusundaki bilgilerinizi geliştirebilirsiniz.
Pilates'de props kullanımı kursu, her seviyedeki pilates uygulayicisina acıktır. Bu nedenle hem başında olanlar hemde ileri seviye öğrenciler icin ipuçları ve teknikler sağlamaktadır. Egsersizler kaslarinizin daha kuvvetli hale gelmesine ve yeterince de esneklik kazanmasına yardimci olmaktadır.
Sonuc olarak, eğer sizde pilates pratiğinizi daha verimli ve eglenceli hale getirmek istiyorsanız , PIlates props kursu sizin icin mükemmel bir secim olabilir. Kursa katılarak, sag;ikli bir beden ve daha huzurlu bir yaşamın tadını çıkarabilirsiniz.
En kısa zamanda sizleri kursa kayıtlı olarak görmekten memnuniyet duyacağım.
Mat'de görüşürüz,
Serap
Who this course is for:
- Pilates severler icin,
- Pilates Egitimi almış egitmenler icin,
- Pilates'de kullanılan propları öğrenmek ve Pilates pratiğini geliştirmek isteyenler icin,
- Vücudunu güçlendirmek, esnekliğini arttırmak, koordinasyon ve dengeyi geliştirmek isteyenler icin
- Yaralanma riskini azaltan, dolasimi arttıran, kas gerilimini azaltan esneme tekniklerini öğrenmek isteyenler icin,
- Kasları güçlendirmede propslarin nasıl kullanilacagini öğrenmek isteyenler icin