Pierde Grasa y Peso YA! Conoce TU Plan Nutricional en 1 HORA
4.0 (23 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
2,099 students enrolled

Pierde Grasa y Peso YA! Conoce TU Plan Nutricional en 1 HORA

El curso que TRANSFORMARÁ TU vida al enseñarte como armar TU propia dieta, dirigida para TU cuerpo y TUS necesidades!
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Created by Dejhan Tulip
Last updated 5/2020
Spanish
Current price: $44.99 Original price: $64.99 Discount: 31% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 1 hour on-demand video
  • 3 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Nutricion en general enfocado desde puntos de vistas PRACTICOS y SENCILLOS de entender
  • Que son las CALORIAS
  • El IMPACTO de las CALORIAS en la perdida, subida, y mantenimiento de grasa y peso
  • DETERMINAR la CANTIDAD DE CALORIAS que su cuerpo consume por el solo hecho de estar VIVO
  • ENTENDER y CALCULAR el DEFICIT CALORICO que usted necesita para perder grasa y peso
  • Calcular la TASA METABOLICA BASAL (se provee hoja de calculo en Excel) para entrar en DEFICIT CALORICO
  • Comprender la IMPORTANCIA de los MACRONUTRIENTES (PROTEINA, GRASA, Y CARBOHIDRATOS)
  • UTILIZAR los MACROS para OBTENER RESULTADOS de perdida de grasa y peso deseados
  • SABER donde poder encontrar la INFORMACION NUTRICIONAL de los MACROS de cualquier comida
  • ARMAR un PLAN NUTRICIONAL PROPIO, AJUSTADO A SU MEDIDA, Y DIRECCIONADO A SUS NECESIDADES
  • REGISTRAR y REALIZAR SEGUIMIENTO a los MACROS y a su PLAN NUTRICIONAL para alcanzar SUS OBJETIVOS
Requirements
  • El único requisito: GANAS DE BAJAR DE PESO Y PERDER GRASA CORPORAL!
Description

En los proximos 60 MINUTOS puedes tener a tu disposicion todas las herramientas y el conocimiento ESPECIFICO de como armar una dieta ESPECIFICA para ti. 


Cansado de las dietas que no funcionan?

Frustrado con restringir tanto tus comidas que sientes que no vale la pena bajar de peso?

O quizas estas harto de simplemente NO ver resultados?


Invierte en TI MISMO con este curso, para poder aprender de manera objetiva y concreta los conceptos mas importantes de NUTRICION y como incorporar de manera SOSTENIBLE un plan nutricional dirigido y preparado para TU cuerpo, TU edad, TU sexo, y TU estilo de vida.


A partir de hoy puedes realmente TOMAR EL CONTROL de tu nutricion para obtener el resultado que hoy tanto quieres. 


Querer es poder.  Y si me das la oportunidad de mostrarte todo lo que he aprendido en carne propia, entenderas que puedes lograr tu objetivo de PERDIDA DE GRASA Y PESO. 

Who this course is for:
  • Cualquier persona que este decepcionada y convencida que las dietas NO FUNCIONAN.
  • Cualquier persona que quiera ENTENDER y APRENDER como bajar de peso y grasa corporal
Course content
Expand 13 lectures 01:06:03
+ CURSO - Pierde Grasa y Peso YA! Conoce TUS Macronutrientes (Programa Completo)
13 lectures 01:06:03

Introduccion a los conceptos basicos de Nutrición que seran utilizados en el presente curso.

Preview 04:04

Entender el concepto de calorías, su relacion con los macronutrientes, y su impacto e importancia en la perdida de grasa y peso

Calorías
07:49

Presentacion del significado e importancia de entrar en Déficit Calórico y procedimiento para su cálculo.

Déficit Calórico
05:43

Se presenta e incluye hoja de cálculo de Microsoft Excel para obtener de manera sencilla y práctica el Déficit Calórico de TU propio cuerpo.

Déficit Calórico EXCEL
04:21

Aprenderás que no todas las calorias son iguales.  Se introducirá la estructura MACRO-nutricional para optimizar la perdida de grasa y peso corporal.

Preview 04:24

Aprenderás que son y la importancia de las proteínas.  Además tendrás claro las funciones que cumple al momento de querer perder grasa y peso corporal.  Se brinda un listado de buenas fuentes de proteínas.

Proteínas
06:03

Se describe todo lo que necesitas saber de las GRASAS, su importancia, y que tipo debes tratar de consumir!

Grasas
03:45

Aprenderás los conceptos mas importantes para entender el gran grupo alimenticio de los Carbohidratos!  Se brinda bastante informacion sobre los tipos de carbohidratos que debes consumir con variados ejemplos de comidas recomendadas!

Carbohidratos
03:44

Se presenta y se muestra como realizar el calculo completo de TUS macronutrientes.

EXCEL Tasa Metabolismo Basal (TMB) y Calculo de MACRONUTRIENTES (Macros)
02:17

Se presentará la filosofía nutricional IIFYM (If If Fits Your Macros) y cual es la opinion del presente curso al respecto de la misma. 

Filosofía Nutricioinal "IIFYM" (If It Fits Your Macros)
04:39
Registro y Seguimiento a los Macros
11:00

Se provee el video descriptivo del CENTRO DE CONTROL MACRONUTRICIONAL en base a una hoja de calculo de Excel totalmente automatizada para llegar el control y seguimiento de las comidas y objetivos de macros diarios.

Centro de Control y Seguimiento Macronutricional
06:22