المدرب الشخصي personal trainer

هتتعلم في فترة دي عن التدريب، التدريب الشخصي 

· المشاركة | المقدمة

· صناعة التمارين الرياضية | صناعة اللياقة البدنية

· مفهوم واهمية اللياقة البدنية | مفهوم اللياقة البدنية وأهميتها

· النشاط الخاص | النشاط البدني

· مفهوم الصحة والعافية | مفهوم الصحة والعافية

عناصر اللياقة البدنية | مكونات اللياقة البدنية

· اهمال التدريب | حمل التدريب

· حمل التدريب | حمل التدريب

· اختلافات حمل التدريب | متغيرات الأحمال التدريبية

· مبادئ التدريب | مبادئ التدريب

· كيف نغير حمل التدريب ومتى؟

· | فسيولوجيا الرياضة | فسيولوجيا الرياضة

· الحيوية -1| خلية

· الحيوية -2 | خلية

· أنواع الانسجة|أنواع الأنسجة

· الخلايا العصبية والجهاز العصبي | الخلية العصبية والجهاز العصبي

· مكونات العضلة | بنية العضلات

· أنواع ضخ المرونة| تضخم في حجم الخلايا

· اكتساب لانقباض الذكية

· الانقباض التشنج | تقلص العضلات

· أنواع الالياف التشنجية | أنواع الألياف العضلية

· 1 الجهاز | الجهاز التنفسي

2 الجهاز | الجهاز التنفسي

· جهاز الدوري | نظام الدورة الدموية

· عضلة القلب | عضلة القلب

· القلب الرياضي وتضخم القلب | قلب الرياضي وتضخم القلب

· لياقة القلب وتثير الرياضة | لياقة القلب وتأثير الرياضة

الكيمياء والساعة | الهرمونات والساعة البيولوجية

· نمو النمو | هرمون النمو

· هرمون النمو|هرمون التستوستيرون

· وبعد الجلوكاجون | هرمون الجلوكاجون

· لذلك الكورتيزول | هرمون الكورتيزول

التشريح | تشريح

· وظائف العظام | وظائف العظام

· مكونات العظام | مكونات العظام

· هول القيادة | الهيكل العظمي

· المفاصل | المفاصل

· مصطلحات التشريحية | المصطلحات التشريحية

· أنظمة الحركة البشرية|أنظمة الحركة البشرية

· حركات المفاصل | حركات مشتركة

· مستويات الدقة | مستويات الحركة

· عضلات المنطقة الصدرية | عضلات المنطقة الصدرية

· العضلة الدالية| العضلة الدالية

· العضلة المدورة الكبرى|العضلة المدورة الكبرى

· العضلة المدورة الكبرى|العضلة المدورة الصغيرة

· العضلة شبه المنحرفة|العضلة شبه المنحرفة

· عضلة الظهر |Latissimus dorsi

· العضلة الرافعة للكتف، الرشيقة المعينية| العضلة الرافعة الكتفية، العضلة المعينية

· العضلة المنشارية الخلفية ، العليا و العضلة المنشارية الخلفية العلوية ، العضلة السفلية

· العضلة ذات الرأسين العضدية |العضلة العضدية ذات الرأسين

· العضلة العضدية|العضلة العضدية

• التدريب وتقنين اهمال التدريب

•قياسات القوة التشنجية

• قياسات التشنج

• قياسات جهاز الدوري والتنفسي

•قياسات تباين

•قياسات نسبية للعضلات والعضلات

•الاستهداف

• تقسيم السوق

•الصورة الذهنية

• التسعير

•البراند

الكورس دا ان شاء الله هيكون فيه كامل فيديوهات متجددة التركيبة التركيبية تحديث المناهج الدولية لياقة بدنية.