本当の自分に気づく心理学｜自己理解・自己受容で心を整える実践講座｜自己理解とセルフケアで人生を前向きにする

＼ こんな悩み、ありませんか？／

・自分の気持ちがわからないまま、がんばってしまう

・人に合わせすぎて、自分らしさが感じられない

・ネガティブな感情に振り回されやすい

・自己否定をやめたいのに、どうしても繰り返してしまう

この講座は、「自分を見つめ直したい」「心を整えたい」と願うすべての方に向けた、やさしい心理学入門です。

心理カウンセラー歴18年・3,000人以上を支援してきた講師が、自身の実体験も交えながら「自分の気持ちに気づき、受け入れる方法」を丁寧にお伝えします。

受講することで得られること：

• 感情に気づき、モヤモヤの正体が見えるようになる

• 自己否定をやさしく手放し、自己受容ができるようになる

• 他人軸ではなく、自分軸での判断や選択ができるようになる

• 自分の中の“内なる声”を整理し、心のバランスを保てるようになる

講座の特長：

• 難しい心理学用語は使いません

• ワークや問いかけで「自分の気持ち」と丁寧に向き合える構成

• 自分の気持ちを整理するワーク

• 感情との向き合い方

• 自己受容のステップ

• 心を整えるヒント
  
  

これらを通じて「本当の自分」に気づき、より自分らしい生き方を見つけるための講座です。

学びを進める中で疑問点があれば、Udemy内のQ&A機能やメッセージ機能で気軽に質問・相談してくださいね。

一緒に学びを進めていきましょう！

自分との関係を整えることは、人生のすべての土台です。

この講座が、あなたの再スタートのきっかけになりますように。