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Parkour & Freerunning Grundlagen für Anfänger - 3RUN
4 students

Parkour & Freerunning Grundlagen für Anfänger - 3RUN

Lernen Sie die Grundlagen von Parkour und Freerunning mit der Gruppe 3RUN
Created byMario Masberg
Last updated 7/2024
German

What you'll learn

  • Lernen Sie Grundübungen des Parkour und Freerunning
  • Aufwärmtraining mit Chloe Bruce
  • Parkour Rollen
  • Sprung mit Abzug
  • Katzensprung - Monkey Vault
  • Überwindung - Speed Vault
  • Sprung mit Schwung
  • Überwindung - Dash Vault
  • Sprung 360
  • Katzensprung - Kong Vault
  • Handspring Vault Umkehrung
  • Doppelte Überwindung
  • Flip nach hinten
  • Präzisionssprung
  • Rondat
  • Das Rad
  • Armsprung
  • Prince of Persia - cat to cat
  • Turtoriel für das Gleichgewicht

Course content

1 section25 lectures1h 11m total length
  • Trailer1:24
  • Vorstellung4:23
  • Einleitung1:31
  • Stretching mit Chloe Bruce9:38
  • Parkour Rolle3:09
  • Getauchte Rolle2:11
  • Sprung mit Abzug1:57
  • Katzensprung - Monkey Vault2:26
  • Überwindung - Speed Vault1:42
  • Sprung mit Schwung1:26
  • Überwindung - Dash Vault2:31
  • Sprung 3604:08
  • Katzensprung - Kong Vault2:23
  • Handspring Vault Umkehrung2:16
  • Doppelte Überwindung7:22
  • Flip nach hinten2:48
  • Präzisionssprung1:34
  • Rondat1:58
  • Das Rad2:12
  • Loslassen2:10
  • Armsprung2:35
  • Prince of Persia - cat to cat1:50
  • Turtoriel für das Gleichgewicht2:03
  • Parkour Actionfilm4:12
  • Abspann1:25

Requirements

  • Keine Vorkenntnisse notwendig
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
  • Die Übungen sind leicht zu erlernen

Description

Dieser Film wurde für all jene entwickelt, die mit Parkour & Freerunning beginnen wollen. Entdecken Sie die wesentlichen Basisbewegungen, durch die Sie sich verbessern und mit denen Sie arbeiten können, um zu den Bewegungen des mittleren und fortgeschrittenen Niveaus gelangen.

Dieser Film bietet all jenen eine wertvolle Hilfe, die beginnen oder die ihre Grundlagen verbessern wollen.


3RUN sind weltweit für ihre Spezialisierung in der Fortbewegungskunst bekannt: Parkour / Freerunning, Martial Arts & Urban Acrobatics.


Für 3RUN, die sich auf einen starken Einfluss von Parkour und dem weltweiten Freerunning stützen, ist die Bewegung eine Lebensweise. Und das Leben sollte man lieben!

Durch seine Teilnahme an wichtigen Projekten, von denen James Bond "Casino Royal" und die Werbung für Microsoft XBox Preise erzilen haben, hat sich das Kollektiv, das mehrere Weltrekorde hält, aus einer Gruppe von Freunden entwickelt, die als Schüler der Fortbewegung die gleiche Leidenschaft teilen.

Sie haben sich zur Aufgabe gemacht, die Welt zu unterhalten und zu zngeahnten Leistungen zu inspirieren und anhand eines harten Trainings und einer Philosophie an die Grenzen zu gehen.

Ihre wesentlichen Tugenden sind Leidenschaft, Engagement, Ehre und Respekt. Das Kollektiv 3RUN lebt für alle unglaublichen Bewegungen, die es auf der ganzen Welt macht, um seine Kenntnisse, seine Leidenschaft der Fortbewegung und der Liebe mit anderen zu teilen.


Hier die Sportler der Gruppe 3RUN:

Shaun Andrews, Chase Armitage, Cole Armitage, Cane Armitage, Mat Armitage, Nathan Barris, Adam Brashaw, Chloe Bruce, Mat Kaye, Sam Parham, Fabio Santos, Curtis Small, James Stokes, Mike Wilson, Scott Young.

Who this course is for:

  • Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der seinen Körper flexibler machen und die Grundlagen des Freerunnings erlernen möchte