Özel Ders Formatında A'dan Z'ye Fitness Eğitim/Program Seti
What you'll learn
- Kişisel Kalori Hesabı Nasıl Yapılır?
- Supplement Nedir? Protein Tozu, Amino Asit vb...
- Kardiyo Nedir,Nasıl Yapılır Ve Çeşitleri Nelerdir?
- Kilo Almak İçin Ve Kilo Vermek İçin Diyet Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Programları.
- Başlangıç,Orta Ve İleri Seviye İdmanlar Nasıl Yapılır? Örnek İdman Programları.
- Kadınlar İçin Aletsiz Sıkılaşma Ve Kilo Verme İdmanları.
Requirements
- Spora İlgi Duymanız Yeterlidir.
Description
Bu kurs içerisinde kalori hesabını , supplement kullanımını , başlangıç-orta-ileri seviye fitness antrenmanlarını , kardiyo çeşitlerini ve uygulamalarını , kilo almak ve kilo vermek için nasıl diyet yapılacağını öğreneceksiniz. Kadınlara özel ekipmansız bacak-kalça ve bel-karın sıkılaştırma idmanlarını sizlerle paylaşacağız. Amacımız kimseye ihtiyaç duymadan sizi tek başınıza idman ve diyet yapabilecek konuma getirmektir. Fitness size güzel bir fiziğin yanında yüksek öz güven ve sağlıklı bir yaşam sunacaktır. Unutmayalım arkadaşlar beraber yaşamak zorunda olduğumuz tek şey vücudumuzdur.
Arkadaşlar sorularınızı,taleplerinizi ve geri dönüşlerinizi bekliyoruz.Sizin düşünceleriniz ve görüşleriniz bizler için çok önemli bir motivasyon kaynağıdır.
Aşağıda kurs boyunca işleyeceğimiz konulardan örnekler görebilirsiniz:
Kalori Hesabı Nedir,Nasıl Yapılır?
Supplementler Nelerdir,Nasıl Kullanılırlar?
Kardiyo Nedir,Nasıl Yapılır?
Kilo Almak İçin Diyet Nasıl Yapılır?
Kilo Almak İçin Supplement Kombinasyonları
Kilo Almak İçin Örnek Diyet Programı
Kilo Vermek İçin Diyet Nasıl Yapılır?
Kilo Vermek İçin Supplement Kombinasyonları
Kilo Vermek İçin Örnek Diyet Programı
Başlangıç Seviyesi İdman Programı
Orta Seviye İdman Programı
İleri Seviye İdman Programı
Kadınlara Özel Ekipmansız Bacak Ve Kalça Sıkılaştırma İdmanı
Kadınlara Özel Ekipmansız Bel Ve Karın Sıkılaştırma İdmanı
Who this course is for:
- Spora Meraklı Herkes.
Course content
- Preview01:46
Instructors
![Melih Beniz](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 4.2 Instructor Rating
- 3 Reviews
- 22 Students
- 1 Course
Merhaba ben birinci kademe fitness eğitmeni Melih BENİZ. Spor hayatımda profesyonel olarak 10 yıl boyunca karate yaptım , kariyerimde Türkiye ikinciliği ve fazlaca bölgeler arası birincilik yer almakta. Profesyonel Karate kariyerimin sonunda Vücut Geliştirme ile tanıştım ve 5 yıldan fazla süredir profesyonel olarak bu sporu hem yapıp hem öğretmekteyim. Çeşitli spor salonlarında çalıştım ve birçok insana özel eğitmenlik yaptım. Vücut Geliştirme sporunda en sevdiğim şey ise insanların bir süre sonra kendine olan öz güveninin yerine gelmesi, nitekim bunun örneklerini öğrencilerimizde görmekteyiz. Bu sporu tamamen icra etmeye başladıktan sonra insanların hayatında olan değişimleri görmek ve bunların bir parçası olabilmek beni mutlu ediyor. Vücut geliştirme sporunun tabi ki fiziki olarak getirisi vardır ama sadece gelişen bölge vücudunuz değilidir bunun yanında öz güveniniz ve hayata karşı duruşunuz da gelişmektedir. Biz iki şekilde de duruşu olan bireyler olmalıyız.
- 4.2 Instructor Rating
- 3 Reviews
- 22 Students
- 1 Course
Merhaba, ben birinci kademe fitness antrenörü Mert Koray AÇIKEL. Arel Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon 3. sınıf öğrencisiyim. Basketbol, futbol ve muay thai sporları ile uzun süre ilgilendim. Spor yapmayı her dönemde seviyordum fakat 14 yaşında tanıştığım vücut geliştirmeden bir türlü kopamadım. 2014 yılından beri de fitness antrenörlüğü yapmaktayım. Bu sporu yapmayı ve öğretmeyi çok seviyorum.