体型 /血糖値が気になる人のための、健康的な糖質の食べ方（正しい糖質制限）/ 知的ダイエットシリーズ１

このコースは、健康的に糖質と付き合っていく方法をお伝えします。

一般的に、「糖質＝悪」というイメージがあるかも知れません。でも糖質は必須栄養素です。

マイナス面ばかりに注目して、行き過ぎた糖質制限をすると、健康どころか、免疫低下・肌のたるみ・リバウンド体質などのトラブルにつながります。

それに、糖質抜きの人生は悲しすぎます。「あれはだめ」「これはだめ」という窮屈な健康法は続きません。

このコースでは、糖質プラス面とマイナス面を分かりやすく解説し、健康的に糖質と接する方法をお伝えします。

• 糖質は本当に悪者なのか？

• 糖質の役割、不足した場合のリスク

• 有益な糖質が→有害になるとき

• 身体に優しい糖質の食べ方

• その他役立つ生活知識

このコースで、健康的に糖質を食べれるようになってください。