تصميم الأنظمة الغذائية والوجبات الصحية

هذا الكورس مصمم للمساعدة على التمتع بجسم صحي ومثالي

.. الكثير منا يبحث دائما  عن طبيب تغذية لكي يستشيره في الكثير من الأمور التي تتعلق بشكله وجسمه بل وأيضا نفسيته

..وأيضا ليصل إلى شكل جسم مثالي سوآءا كان رياضي أو يعاني من السمنة أو النحافة أو أي امراض أخرى

نحن سنوفر لك كورس سيعلمك كيف تكون طبيبا لنفسك.

..وليس شرطا أن تكون لك خبره سابقة بعلم التغذية

..سنبدأ معك من الصفر

ستصبح أنت من يحدد السعرات ويصمم الوجبات بنفسه وأيضا من يضع ما يناسبه من طعام

عزيزي المتدرب إن اتِّباعك نظام غذائي صحي سوف يساعدك على الوقاية من أمراض سوء التغذية بشكل عام، بالإضافة إلى الأمراض غير السارية، والتي منها مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان، كما أنا النظام الغذائي غير الصحي وقلة النشاط البدني تعد أكثر المخاطر العالمية التي تهدد الصحة. فالممارسات الغذائية الصحية السليمة عزيزي المتدرب لها فوائد صحية عديدة مثل الحدّ من خطر زيادة الوزن أو البدانة والإصابة بالأمراض غير السارية في مرحلة عمرية لاحقة وعليه فإن هذا الكورس يهتم بتعليمك كيف تصمم النظام الغذائي الذي تريده بشكل علمي وأسس علمية سليمة سوف نعلمك أيضا كيف تقدر السعرات الحرارية اللازمة والتي تتناسب مع استهلاك الطاقة كذلك سوف تتعلم تحديد نسبة الدهون اللازمة والتي تتناسب مع مدخول الطاقة، وتحدد أيضا نسبة السكريات الحرة والملح ، كما سنعلمك كيف تصمم النظام الغذائي الذي يحافظ على صحتك ولياقتك ، ويرفع من قدراتك العقلية ومهاراتك الذهنية لك ولطفلك ولكل من تحب ، وتصمم أيضا النظام الغذائي الذي يلائم بعض الحالات المرضية مثل السكر والضغط والكلي والكبد والكورونا و ضعف النظر والذاكرة وحالات سوء التغذية وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان

كل هذا مع دكتورة مروة محمد موسى عضو هيئة تدريس جامعية تخصص التغذية العلاجية وعلوم الأطعمة والحاصلة على الدكتوراة تخصص التغذية وعلوم الأطعمة نتمنى لكم التوفيق والاستفادة من هذا الكورس كما نتمني لكم دوام الصحة والعافية