Health & Fitness Nutrition

Curso Base sobre Nutrición y Entrenamiento

Información esencial sobre nutrición
Rating: 4.4 out of 5 (577 ratings)
9,307 students
Created by Sergio Granell
Spanish
Spanish [Auto]
Entender que el balance calórico va a marcar tu progeso
Tener una buena alimentación en base a unos objetivos
Mejorar tu salud
Aumentar masa muscular, mantener estado físico y perder grasa
Consejos útiles
Cambiar la mentalidad hacia la comida
Descubrir mitos sobre la nutrición

Requirements

  • No se requiere ningún tipo de conocimiento previo
  • Ganas de aprender
  • Interés por el contenido

Description

En este curso trabajamos información esencial que te ayudará a cambiar tu mentalidad hacia la comida.

Mucha gente sabe lo que quiere, pero no sabe cómo conseguirlo. Se hacen dietas que duran unas semanas y no llevan a ningún sitio. Con este curso entenderás por qué no sirven y descubrirás que es lo que realmente te va a hacer conseguir tus objetivos, tanto de saludo como estéticos.

Aprenderás a tener un estilo de vida saludable sin estrés y sin agobios hacia la comida, sabiendo que lo estas haciendo bien y sabiendo que cuando te das algún capricho no estas perjudicando ni tu salud ni tu progreso hacia los objetivos deseados, siempre que lo hagas de forma controlada y pautada.

Podrás autoevaluarte de forma sencilla de toda la información que encontrarás en el curso.

Además, podrás tener acceso a ejemplos prácticos de planes (1 nutricional y 1 de entrenamiento) y a un documento en formato PDF en el que encontrarás toda la información del curso.

Who this course is for:

  • Quien quiera mejorar su salud
  • Quien quiera mejorar su apariencia física
  • Quien quiera entender la relación entre nutrición y entrenamiento
  • Quien quiera entender la importancia de los planes nutricionales personalizados
  • Quien quiera aprender a tener un estilo de vida saludable

Course content

5 sections • 18 lectures • 55m total length

  • Presentación
    02:29
  • Índice
    02:34
  • 1.1 Presentación y motivación
    01:36
  • 1.2 Qué vamos a aprender
    02:18

Instructor

Sergio Granell
Didáctico de la nutrición
Sergio Granell
  • 4.5 Instructor Rating
  • 904 Reviews
  • 10,033 Students
  • 4 Courses

Me apasiona la nutrición y me encanta compartir los conocimientos sobre esta temática.

Creo que es de gran ayuda, ya que hay muchos mitos y creencias en torno a la nutrición.

Mi principal objetivo es dar un poco de luz a aquellas personas que quieren conseguir un estilo de vida saludable.


¡Autodidacta y didáctico!