Nutrición: El hambre emocional y la alimentación intuitiva
What you'll learn
- Aprenderás a identificar cuándo estás en presencia de hambre física real o bien tienes hambre emocional y cómo gestionarlo
- Aprenderás las bases de la alimentación intuitiva y aprenderás a conectar con tus necesidades alimenticias.
- Aprenderás a nutrir tu cuerpo de manera consciente a fin de disminuir los antojos constantes.
- Experimentarás otras formas de alimentarte desde el disfrute y el balance
Requirements
- No se requiere experiencia previa, sólo se precisa compromiso y ganas de identificar su tipo de hambre y conectar con la alimentación intuitiva, conectar con el cuerpo y encontrar el bienestar físico y emocional.
Description
**TE ACERCO EL CUPÓN DE DESCUENTO DEL MES: JULEXPANDy adquiere el curso a sólo 12.99USD**
¿Te pasa que todo el tiempo tienes ansiedad por comer y sientes que esto no te permite bajar de peso y te gustaría saber cómo hacer para lograr minimizarlo o gestionarlo?
¡Bienvenida/o! Estás en el lugar correcto
Ante todo me presento, Soy Daniela Medina tu coach de Salud, experta en cambio de hábitos y salud hormonal
¿Sabías que la ansiedad por comer es multicausal? Si, así como lo lees y, las causas más comunes son:
La desconexión con tu cuerpo
La rutina diaria
Emociones no gestionadas
Alimentación deficiente en nutrientes
Ec consumir pocas calorías
Hacer dietas restrictivas
Estár sometida/o a mucho estrés
Si te identificas con lo que indico arriba, lo más probable es que tu tengas: Hambre emocional
Esta se activa por diversos mecanismos que genera nuestro cuerpo, comandado por nuestra mente. Siendo la principal "causa" emociones no gestionadas.
Quizás no sabes esto, pero nuestras emociones influyen en nuestra química corporal, haciendo estragos en nuestras hormonas, neurotransmisores encargados de segregar sustancias que influyen en:
¿Cómo comemos?
¿Cuánto comemos?
¿Qué comemos?
¿Cómo lo procesamos?
Si estoy tranquila/o o estoy súper estresada
Por ello es que he creado un método para ayudarte a conectar con tu hambre física real y dejar de canalizar tus emociones con el alimento.
El cual he probado en cientos de mujeres alrededor del mundo, con excelentes resultados.
Quiero invitarte a que formes parte de este curso, donde te enseñaré a identificar y gestionar tu hambre emocional, para darle paso a la alimentación intuitiva.
Aquella que se da cuando sabemos qué comer y en qué momento.
Para lograr bajar de peso sanamente y lograr mejorar tu relación con los alimentos y tu cuerpo.
Te ofreceré información cercana, sencilla de entender, con herramientas prácticas, para que puedas cambiar tu mirada hacia la alimentación.
Te entregaré un desafío de 7 días de "nutrición amorosa" para permitirte experimentar el impacto positivo de la alimentación antiinflamatoria en tu cuerpo.
¿Cómo saber si este curso es para ti? Lo es, si:
Tienes constantemente ansiedad por comer
Quieres perder peso de manera saludable erradicando los antojos
Lo primero que piensas cuándo estás estresado es en comida
Sientes que la única forma de actuar ante las dificultades es comiendo
Estás cansada/o de sentir "hambre" todo el tiempo y te gustaría sabes las razones y aprender a gestionarlo
Sientes que estás en desconexión con tu cuerpo
Tienes la intención de aprender acerca de la comida intuitiva, dejar las dietas restrictivas para siempre
Tienes la necesidad de aprender cómo luce un plato completo y lleno de nutrientes sin pensar si "engorda o no"
Quieres dejar atrás los viejos mitos en cuanto a la alimentación holística
Deseas conectar mente, cuerpo y espíritu y mirar la nutrición como un todo
Dentro de este curso aprenderás:
¿Por qué es importante conectar con tu intuición a la hora de comer
¿Qué hace la alimentación intuitiva en tu vida?
¿Qué hace que pierdas el vínculo con la comida?
Test para saber si eres comedor/a emocional
Másterclass: 5 pasos para identificar y gestionar el hambre emocional
Desafío de 7 días de alimentación consciente
Condimentos y clases BONUS para potenciar el manejo de las emociones y además profundizar en el concepto del hambre emocional y cómo alimentarnos de manera consciente
Me encantará acompañarte a mejorar la relación que tienes con la comida y ayudarte a eliminar por completo los antojos.
Estás a un clic de distancia para lograrlo, te espero
Beso
Dani
Who this course is for:
- Personas que sientes que tienen una mala relación con la comida y sienten que necesitan un cambio en cómo ven y viven la alimentación, encontrar el bienestar integral y vivir desde el disfrute y el balance
Instructor
- 4.3 Instructor Rating
- 21 Reviews
- 354 Students
- 4 Courses
Mi nombre es Daniela Medina, una apasionada de la salud humana.
Soy coach nutricional con especialización en salud hormonal y digestiva.
Mis intereses se centran en el cuidado de la salud fisica, mental y emocional y tratar el cuerpo como un todo.
Combino mi estudio con herramientas de yoga, bioneuroemoción, biodescodificación, PNL, entre otras.
Me dedico a acompañar mujeres con resistencia a la insulina e hipotiroidismo principalmente; ayudándolas a conectar cuerpo, mente y espíritu.
Desde toda la vida me interesó el tema de la salud y el servicio hacia las demás personas.
Mi cambio de hábitos comenzó desde muy chica, cuando padecí de desórdenes hormonales, sobrepeso y síndrome metabólico, allí descubrí el poder de los alimentos, la energía que te conecta con el todo y la fuerza interior que podemos crear, si así lo queremos.
Por eso estoy aquí para compartir un poquito contigo mis conocimientos.
Namasté