Nutrición: El hambre emocional y la alimentación intuitiva

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¿Te pasa que todo el tiempo tienes ansiedad por comer y sientes que esto no te permite bajar de peso y te gustaría saber cómo hacer para lograr minimizarlo o gestionarlo?

¡Bienvenida/o! Estás en el lugar correcto

Ante todo me presento, Soy Daniela Medina tu coach de Salud, experta en cambio de hábitos y salud hormonal

¿Sabías que la ansiedad por comer es multicausal? Si, así como lo lees y, las causas más comunes son:

• La desconexión con tu cuerpo

• La rutina diaria

• Emociones no gestionadas

• Alimentación deficiente en nutrientes

• Ec consumir pocas calorías

• Hacer dietas restrictivas

• Estár sometida/o a mucho estrés

Si te identificas con lo que indico arriba, lo más probable es que tu tengas: Hambre emocional

Esta se activa por diversos mecanismos que genera nuestro cuerpo, comandado por nuestra mente. Siendo la principal "causa" emociones no gestionadas.

Quizás no sabes esto, pero nuestras emociones influyen en nuestra química corporal, haciendo estragos en nuestras hormonas, neurotransmisores encargados de segregar sustancias que influyen en:

• ¿Cómo comemos?

• ¿Cuánto comemos?

• ¿Qué comemos?

• ¿Cómo lo procesamos?

• Si estoy tranquila/o o estoy súper estresada

Por ello es que he creado un método para ayudarte a conectar con tu hambre física real y dejar de canalizar tus emociones con el alimento.

El cual he probado en cientos de mujeres alrededor del mundo, con excelentes resultados.

Quiero invitarte a que formes parte de este curso, donde te enseñaré a identificar y gestionar tu hambre emocional, para darle paso a la alimentación intuitiva.

Aquella que se da cuando sabemos qué comer y en qué momento.

Para lograr  bajar de peso sanamente y lograr mejorar tu relación con los alimentos y tu cuerpo.

Te ofreceré información cercana, sencilla de entender, con herramientas prácticas,  para que puedas cambiar tu mirada hacia la alimentación.

Te entregaré un desafío de 7 días de "nutrición amorosa" para permitirte experimentar el impacto positivo de la alimentación antiinflamatoria en tu cuerpo.

¿Cómo saber si este curso es para ti? Lo es, si:

• Tienes constantemente ansiedad por comer

• Quieres perder peso de manera saludable erradicando los antojos

• Lo primero que piensas cuándo estás estresado es en comida

• Sientes que la única forma de actuar ante las dificultades es comiendo

• Estás cansada/o de sentir "hambre" todo el tiempo y te gustaría sabes las razones y aprender a gestionarlo

• Sientes que estás en desconexión con tu cuerpo

• Tienes la intención de aprender acerca de la comida intuitiva, dejar las dietas restrictivas para siempre

• Tienes la necesidad de aprender cómo luce un plato completo y lleno de nutrientes sin pensar si "engorda o no"

• Quieres dejar atrás los viejos mitos en cuanto a la alimentación holística

• Deseas conectar mente, cuerpo y espíritu y mirar la nutrición como un todo

Dentro de este curso aprenderás:

1. ¿Por qué es importante conectar con tu intuición a la hora de comer

2. ¿Qué hace la alimentación intuitiva en tu vida?

3. ¿Qué hace que pierdas el vínculo con la comida?

4. Test para saber si eres comedor/a emocional

5. Másterclass: 5 pasos para identificar y gestionar el hambre emocional

6. Desafío de 7 días de alimentación consciente

7. Condimentos y clases BONUS para potenciar el manejo de las emociones y además profundizar en el concepto del hambre emocional y cómo alimentarnos de manera consciente

Me encantará acompañarte a mejorar la relación que tienes con la comida y ayudarte a eliminar por completo los antojos.

Estás a un clic de distancia para lograrlo, te espero

Beso

Dani