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Health & Fitness Nutrition

Nutrição Estética

Melhore a aparência com alimentação saudável
Rating: 4.5 out of 54.5 (20 ratings)
45 students
Created by Andreia Torres
Last updated 1/2021
Portuguese
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • Cuidar da saúde da pele, cabelo e unhas por meio da alimentação saudável

Requirements

  • Ensino médio

Description

Nossa aparência depende de nossa saúde. Carências de nutrientes podem fazer o cabelo ficar mais seco e quebradiço, as unhas podem adquirir manchas, a pele pode sofrer com espinhas, rugas, estrias e celulite. A alimentação adequada é fundamental para a prevenção e resolução de problemas estéticos. Cremes podem ajudar mas só quando o tratamento é de dentro para fora vemos resultados de fato consistentes.

Neste curso você aprenderá a cuidar de pele, cabelos e unhas de forma natural. Com isso, não só sua aparência melhorará mas toda a sua saúde. Andreia Torres é nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, tem mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura / projeto ensino na saúde e pós-doutorado em saúde coletiva.

Por meio desta plataforma você terá acesso a vídeos, textos, artigos e uma comunidade para tirar dúvidas.

Who this course is for:

  • Curso livre

Course content

6 sections • 50 lectures • 2h 59m total length

  • Preview01:20
  • Preview01:08

  • Preview04:53
  • Preview04:37
  • A pele em diferentes partes do corpo
    08:17
  • SOS: pele desidratada
    01:38
  • Efeitos do sol na pele
    05:22
  • Suplementos que protegem contra os efeitos dos raios ultravioleta
    00:21
  • Óleos antiinflamatórios
    00:55
  • Alimentos para uma pele radiante
    03:07
  • Suplementação de óleos
    02:27
  • Intestino
    00:36

  • Causas
    04:16
  • Causas da celulite em homens
    00:24
  • Classificação da celulite
    01:41
  • Tratamento da celulite
    01:34
  • Proteína e celulite
    01:07
  • Tratamentos Estéticos
    02:41
  • Dieta antiinflamatória
    04:41
  • Alimentos antioxidantes
    04:37
  • Suplementos para celulite
    04:40
  • Formulações magistrais para redução da celulite
    01:58
  • Chás para celulite
    00:59
  • Chás para a redução do edema
    01:34
  • Formulações diuréticas
    00:32
  • Outras dicas para reduzir a celulite
    07:06

  • Estrutura do cabelo
    06:48
  • Causas da queda de cabelos
    02:44
  • Tratamento nutricional para queda de cabelos
    05:52
  • EXSELEN® - Cuidados para o cabelo
    03:08
  • Alopécia androgênica
    07:48
  • Receitas e suplementos para a boa nutrição do capilar
    02:51
  • Unhas
    05:49
  • Formulações magistrais para unhas saudáveis
    00:24

  • Acne
    04:50
  • Dieta e acne
    05:26
  • Manchas
    11:35
  • Receitas e formulações clareadoras da pele
    00:33
  • Olheiras
    06:52
  • Orientações específicas para o peeling
    00:54
  • Envelhecimento da pele
    10:55
  • Receitas e suplementos para combate ao envelhecimento cutâneo
    01:36
  • Rugas
    13:22
  • Sucos e suplementos que protegem a pele
    02:42
  • pH e Estética
    03:16
  • Massagem facial funciona?
    00:46

  • Nutricosméticos
    03:22
  • Fórmulas para flacidez
    00:24
  • Aula Bônus - cardápio
    03:52
  • Por uma vida equilibrada
    01:21

Instructor

Andreia Torres
Educadora em saúde com mestrado, doutorado e pós-doutorado
Andreia Torres
  • 4.5 Instructor Rating
  • 1,295 Reviews
  • 3,884 Students
  • 37 Courses

Pós-doutorado em Saúde Coletiva pela UnB.

Doutorado em Psicologia Clínica e Cultura pela UnB / Projeto Ensino na Saúde, com estágio doutoral (doutorado sanduíche) na escola de saúde pública de Harvard.

Mestrado em Nutrição Humana pela UnB.

Especialização em Nutrição Clínica pela Secretaria de Saúde do DF.

Especialização em Nutrição Esportiva e Funcional pela Unicsul/VP.

Especialista em Práticas Integrativas de Saúde

Graduação em nutrição pela Universidade de Brasília (UnB)

Docente do curso de nutrição do Instituto Piaget (Viseu/Portugal)

Instrutora de Yoga e formadora no Lakshimi Yoga Vidya (Brasília/Brasil) e Instituto de Ayurveda de Gondomar (Porto/Portugal).

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