Your cart is empty.
Keep shoppingNutrição esportiva - Alimentação pré e pós-treino
995 students
Nutrição esportiva - Alimentação pré e pós-treino
Aprenda a planejar e organizar refeições para melhorar resultados na atividade física e seu esporte
Created byTales Saia
Last updated 8/2020
Portuguese
What you'll learn
- Como organizar uma alimentação adequada para atividades físicas e esportes
- Entender diferentes modalidades e necessidades do atleta e praticante para que tenha o melhor desempenho possível.
- Exemplo: o que comer em treinos realizados logo pela manhã? e uma rotina com mais de um treino?
Explore related topics
Course content
1 section • 7 lectures • 2h 41m total length
Requirements
- Vontade em aprender
Description
Entenda as necessidades de cada esporte, individuo e situação para trazer o melhor rendimento da atividade física.
O curso tem o objetivo de mostrar de maneira direta e de fácil entendimento como planejar refeições para atletas, praticantes de atividade físicas e adeptos de um estilo de vida saudável.
O material é dividido em 6 aulas
Nutrição esportiva - entendendo o ambiente e o individuo
Suplementos, placebo e hidratação
Carboidratos
Proteínas
Gorduras + colocando em prática
Extra: utilização de carboidratos intra-treino
Who this course is for:
- Estudantes de nutrição; atletas; praticantes de atividade física e adeptos de um estilo de vida saudável
- Exemplo: praticantes de atividade física, apaixonados em esporte