Nur keine Panik! - so befreist du dich von Angst und Panik
What you'll learn
- du hast gelernt, wieso dein Gehirn dir diese beängstigenden Gefühle sendet
- du weißt, wie du eine Panikattacke im Vorfeld verhinderst oder eine beginnende Panikattacke abschwächst
- du kennst Schnellhilfe-Strategien, die dich rasch beruhigen
- du kennst langfristige Hilfen, die deinen Gesamtzustand auf Dauer verbessern
- du weiß, wie du die Kontrolle über dich und beängstigende Situationen zurückgewinnst
Requirements
- besorge dir bitte ein leeres DinA 5-Schulheft und lege dir einen Stift bereit!
Description
In meiner psychologischen Praxis treffe ich immer wieder auf Menschen, die unter Angststörungen und Panikattacken leiden. Von ihnen weiß ich, wie sehr diese inneren Zustände das gesamte Leben beeinflussen können. Dieser Kurs zeigt alle Strategien auf, die schon vielen Menschen geholfen haben, sich von Angst- und Panikstörungen zu befreien.
Dies ist ein Praxiskurs, das heißt, dass der Theorieteil bewusst klein gehalten ist. Es wird kurz und knapp erläutert, was im Gehirn passiert, wenn sich Ängste und Panikzustände einnisten. Der viel größere Teil des Kurses liegt aber auf den praktischen Strategien, die jeder Betroffene anwenden kann, um selbst für Besserung zu sorgen. Die Erfahrung hat gezeigt, dass man zwar wissen sollte, welche Ursachen bei dieser Störung eine Rolle spielen, dass es aber zuallererst wichtig ist, handfeste Strategien zu haben, um sich aus der Not heraus zu helfen.
Die vorgestellten Strategien sind allesamt praxiserprobt und wissenschaftlich fundiert. Sie können alleine und in Eigenregie durchgeführt werden oder aber eine fachkundige ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung begleiten. Das entscheidet jeder für sich.
Mein Ansatz ist stets, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben. Daher ist der Kurs auch darauf ausgelegt, dass der Betroffene wieder in seine Kraft kommt und selbst das Ruder seines Lebens in die Hand nehmen kann.
In diesem Sinne, viel Erfolg bei diesem Kurs!
Deine
Katrin Faust
Who this course is for:
- der Kurs richtet sich am Menschen, die von Angst und Panikattacken betroffen sind und sich selbst helfen wollen, sowie an deren Angehörige
Course content
- Preview01:25
- Preview00:38
- Preview00:59
Instructor
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- 4.0 Instructor Rating
- 275 Reviews
- 1,555 Students
- 3 Courses
Lieber Kursteilnehmer, herzlich Willkommen auf meiner Seite.
Mein Name ist Katrin Faust. Ich bin Diplom-Psychologin & Systemischer Coach und arbeite in eigener Praxis. Hier helfe ich Menschen aus dem Burnout, aus Stresssituationen, aus dem täglichen Hamsterrad heraus und gemeinsam finden wir Wege zu mehr Lebensglück, Zufriedenheit und Erfolg.
Indem ich meine Kunden bei Veränderungsprozessen verschiedenster Art begleite, leiste ich Hilfe zur Selbsthilfe. Mein erstes Ziel ist es stets, meine Kunden wieder zu ermächtigen, für sich zu sorgen und ihr Leben selbstbestimmt zu führen.
Mein Studium der Psychologie habe ich in Darmstadt und Frankfurt absolviert, erste Berufserfahrung in großen Wirtschaftsunternehmen gesammelt. Als ich meine eigenen Kinder bekam, begann ich auch die Weiterbildung zum Systemischen Coach und machte mich selbständig. So konnte und kann ich Familie und Beruf optimal verbinden.
Ich liebe die Arbeit mit Menschen und habe viel Erfahrung zu verschiedenen Themen sammeln dürfen. Meine Kunden sind Manager, Fach- und Führungskräfte genauso wie private Personen in Lebenskrisen.
In meinen Kursen findest du mein gesamtes, über die Jahre erworbenes psychologisches Wissen. Du erfährst, wie du dir selbst helfen kannst und einen selbstbestimmten, erfolgreichen Weg für dich einschlägst.
Ich freue mich, wenn du meine Kurse besuchst.
Falls du Wünsche für bestimmte Kursthemen hast, die du nicht bei mir findest, schreibe mir einfach.
Herzliche Grüße,
deine Katrin Faust