Nunchagi

Art martial regroupant le Nunchaku et des coups de pieds

Created byPatrick Pitz

Last updated 11/2024

French

What you'll learn

art martial
nunchagi
Maîtrise du Nunchaku
Synchronisation des mouvements
nunchaku

Course content

14 sections • 89 lectures • 50m total length

Introduction3:11
Le Nunchagi est un art martial qui combine des techniques de pieds du Taekwondo et des techniques de Nunchaku.
Cet art martial à vu le jour en 2017.
Ce Sport développe la coordination, les réflexes, la concentration et la mémoire au travers du Nunchaku et apporte souplesse, vitesse et force grâce aux coups de pieds.
Dans cette formation vous apprendrez :
-échauffement et étirements
-équipement
-poomse
-les bases :postures, coup de pied et maniement du nunchaku
-la précision du maniement
-les bloquages
-les techniques avancées
-la self-défense
-les enchainements

Introduction0:39
Explications techniques0:45
Technique 10:31
Techniques 1 (sans pied) à maitriser pour le passage de la ceinture jaune
Diagonale vers la hanche gauche - Retour à la hanche droite - Position de l’épaule à droite - Changer vers la position de l’épaule à gauche
Diagonale vers la hanche droite - Retour à la hanche gauche - Position de l’épaule à gauche - Changer vers la position de l’épaule à droite
Diagonale vers la hanche gauche - Retour à la hanche droite - Position de l’épaule à droite - Changer vers la position de l’épaule à gauche
Frappe diagonale de la main droite avec GIHAP - Retour à la position de l’épaule à droite. Fin de la technique
Ramener la jambe gauche vers l’avant en Moa-sogi - Tourner trois fois le nunchaku avec la main gauche en cercle vers l’arrière en allant dans la position Ap-gubi avec la jambe droite. Répétez l’ensemble de la technique de 1 à 4 avec la main gauche
Ramener la jambe droite vers l’avant en Moa-sogi
Technique 1 avec pied0:34
Techniques 1 (avec pied) à maitriser pour le passage de la ceinture jaune
Diagonale vers la hanche gauche - Retour à la hanche droite - Position de l’épaule à droite ensemble avec An-Naeryo-chagi de la jambe gauche - Changer vers la position de l’épaule à gauche
Diagonale vers la hanche droite - Retour à la hanche gauche - Position de l’épaule à gauche ensemble avec An-Naeryo-chagi de la jambe gauche - Changer vers la position de l’épaule à droite
Diagonale vers la hanche gauche - Retour à la hanche droite - Position de l’épaule à droite ensemble avec An-Naeryo-chagi de la jambe gauche - Changer vers la position de l’épaule à gauche
Frappe diagonale de la main droite avec GIHAP - Retour à la position de l’épaule à droite. Fin de la technique
Ramener la jambe gauche vers l’avant en Moa-sogi - Tourner trois fois le nunchaku avec la main gauche en cercles vers l’arrière en allant dans la position Ap-gubi avec la jambe droite. Répétez l’ensemble de la technique de 1 à 4 avec la main gauche et la jambe droite pour le An-Naeryo-chagi.
Ramener la jambe droite vers l’avant en Moa-sogi
Technique 20:32
Technique 2 (ceinture orange)

Diagonale vers la hanche gauche - Retour à la hanche droite - Diagonale vers l’épaule gauche - Retour à la hanche droite - Position de l’épaule à droite - Changer vers la position de l’épaule à gauche
Diagonale vers la hanche droite - Retour à la hanche gauche - Diagonale vers l’épaule gauche - Retour à la hanche droite - Position de l’épaule à gauche - Changer vers la position de l’épaule à droite
Diagonale vers la hanche gauche - Retour à la hanche droite - Diagonale vers l’épaule gauche - Retour à la hanche droite - Position de l’épaule à droite - Changer vers la position de l’épaule à gauche
Frappe diagonale de la main droite avec GIHAP - Retour à la position de l’épaule à droite. Fin de la technique
Ramener la jambe gauche vers l’avant en Moa-sogi - Tourner trois fois le nunchaku avec la main gauche en cercles vers l’arrière en allant dans la position Ap-gubi avec la jambe droite. Répétez l’ensemble de la technique de 1 à 4 avec la main gauche
Ramener la jambe droite vers l’avant en Moa-sogi
Technique 2 avec pied0:35
Technique 2 avec pied (ceinture orange)

Diagonale vers la hanche gauche - Retour à la hanche droite - Diagonale vers l’épaule gauche ensemble avec Ap-chagi de la jambe gauche - Retour à la hanche droite - Position de l’épaule à droite - Changer vers la position de l’épaule à gauche
Diagonale vers la hanche droite - Retour à la hanche gauche - Diagonale vers l’épaule gauche ensemble avec Ap-chagi de la jambe gauche - Retour à la hanche droite - Position de l’épaule à gauche - Changer vers la position de l’épaule à droite
Diagonale vers la hanche gauche - Retour à la hanche droite - Diagonale vers l’épaule gauche ensemble avec Ap-chagi de la jambe gauche - Retour à la hanche droite - Position de l’épaule à droite - Changer vers la position de l’épaule à gauche
Frappe diagonale de la main droite avec GIHAP - Retour à la position de l’épaule à droite. Fin de la technique
Ramener la jambe gauche vers l’avant en Moa-sogi - Tourner trois fois le nunchaku avec la main gauche en cercles vers l’arrière en allant dans la position Ap-gubi avec la jambe droite. Répétez l’ensemble de la technique de 1 à 4 avec la main gauche et la jambe droite pour le Ap-chagi.
Ramener la jambe droite vers l’avant en Moa-sogi
Technique 30:34
Technique 3 avec pied0:37
Technique 40:34
Technique 4 avec pied0:40
Technique 50:39
Technique 5 avec pied0:36
Technique 60:24
Technique 6 avec pied0:23
Technique 70:26
Technique 7 avec pied0:29
Technique 80:51
Technique 8 avec pied0:49
Technique 90:49
Technique 9 avec pied0:51

Introduction0:28
Attaque verticale0:24
Frappes verticales
• 29 enchaînements au total
• Position de l’épaule droite
• frappe verticale du haut vers le bas
• Retour à la position de l’épaule droite = 1 enchaînement
• Passage à la position de l’épaule gauche
• Répéter

Cette pratique (29x) est mesurée en temps pour le passage de ceinture:
Jaune: pas de temps
Orange: max 55 secondes
Vert: max 50 secondes
Bleu: max 45 secondes
Rouge: max 40 secondes
A partir du 1 Dan: max 35 secondes
Attaque horizontale0:21
Frappes horizontales
• 29 enchaînements au total
• Position de cou croisée
• frappe horizontale vers la gauche
• Retour à la position de cou croisée = 1 enchaînement
• Répéter en frappant vers la droit

Cette pratique (29x) est mesurée en temps pour le passage de ceinture:
Jaune: pas de temps
Orange: max 1mn 15 secondes
Vert: max 1mn 5 secondes
Bleu: max 60 secondes
Rouge: max 55 secondes
A partir du 1 Dan: max 45 secondes
Attaque diagonale0:22
Frappes diagonales
• 29 enchaînements au total
• Position de l’épaule droite
• frappe diagonale du haut vers le bas vers la hanche opposée
• Retour à la position de l’épaule droite = 1 enchaînement
• Passage à la position de l’épaule gauche
• Répéter

Cette pratique (29x) est mesurée en temps pour le passage de ceinture:
Jaune: pas de temps
Orange: max 1mn 5 secondes
Vert: max 60 secondes
Bleu: max 55 secondes
Rouge: max 45 secondes
A partir du 1 Dan: max 40 secondes
Attaque avec rotation0:27
Frappes avec avec rotation
• 29 enchaînements au total
• Position de l’épaule droite
• frappe verticale / diagonale de haut en bas
• Un tour de Nunchaku latéral
• Retour à la position de l’épaule droite = 1 coup
• Passage à la position de l’épaule gauche
• Répéter

Cette pratique (29x) est mesurée en temps pour le passage de ceinture:
Jaune: pas de temps
Orange: max 1mn 25 secondes
Vert: max 1mn 15 secondes
Bleu: max 1mn 5 secondes
Rouge: max 60 secondes
A partir du 1 Dan: max 55 secondes
Maniement dans le dos0:18

Requirements

une première expérience en arts martiaux est un plus
une première expérience en arts martiaux coréens est un plus
Aucune expérience n'est requise

Description

Plongez dans l'univers du Nunchagi grâce à notre cours dédié à cet art martial innovant et dynamique. Créé en 2017 par Patrick Pitz, expert 5ème Dan de Nunchagi et 4ème Dan de Taekwondo, le Nunchagi combine des techniques de coups de pied avec la maîtrise du Nunchaku, offrant une discipline unique et enrichissante.

Ceux qui rejoignent notre formation découvriront un large éventail de techniques de maniement du Nunchaku, des enchaînements spécifiques appelés poomse, ainsi qu’un programme structuré pour le passage de grades par ceintures. Grâce à une approche pédagogique claire, vous apprendrez les bases et les subtilités du Nunchagi, vous permettant de progresser à votre rythme tout en renforçant votre agilité, votre concentration, et votre coordination.

Un manuel complet de 240 pages, disponible sur notre site, accompagne la formation et couvre en détail tous les aspects de cet art. À la fin du programme, un examen en ligne, via Zoom ou Skype, vous permet de valider votre niveau et d’obtenir une licence officielle. Cette licence vous autorise ensuite à enseigner le Nunchagi en club, contribuant ainsi au développement de cette discipline. Rejoignez-nous pour une immersion dans cet art martial unique et passionnant, et enrichissez votre parcours de pratiquant avec le Nunchagi !

Who this course is for:

Tous

Nunchagi

What you'll learn

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Course content

Introduction1 lecture • 3min

Présentation4 lectures • 3min

L'échauffement2 lectures • 2min

Les postures4 lectures • 1min

Précision6 lectures • 1min

Les blocages3 lectures • 1min

Techniques20 lectures • 12min

Pratiques6 lectures • 2min

Combat (Kyorugi)5 lectures • 2min

Self-défense (Hoshinsul)14 lectures • 4min

Requirements

Description

Who this course is for: