Udemy
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
Turn what you know into an opportunity and reach millions around the world.
Learn More
Your cart is empty.
Keep shopping
Научитесь снижать холестерин без лекарств
Highest Rated
Rating: 4.6 out of 5(20 ratings)
81 students

Научитесь снижать холестерин без лекарств

Как снизить холестерин без лекарств и побороть атеросклероз.
Last updated 5/2024
Russian

What you'll learn

  • Научитесь поддерживать оптимальные уровни ЛПНП (LDL), аполипопротеина В и триглицеридов для остановки атеросклероза или его регрессии
  • Узнаете как без лекарств достигать идеальных показателей липидограммы
  • Научитесь устранять факторы, ведущие к ускоренному атеросклерозу
  • Получите руководство, которое предотвратит инфаркт, инсульт, сосудистую деменцию и заболевания периферических сосудов

Course content

1 section15 lectures2h 19m total length
  • Вступление3:00
  • Стандартная липидограмма: разбираем и понимаем.9:24

    Какие показатели входят в стандартную липидограмму. Что они означают

  • Нормальные показатели липидограммы10:03

    Лабораторные нормы и оптимальные значения для профилактики образования бляшек или для их регрессии.

  • Cамые главные показатели риска: аполипопротеин В и липопротеин а.12:16

    Самые важные показатели, которые не входят в стандартную липидограмму, но именно над ними надо работать

  • Как определить есть ли атеросклеротические бляшки в сосудах9:06
  • Уменьшение размеров бляшек и их стабилизациия вполне возможны. Механизм процесса4:16

    Благодаря каким механизмам бляшки можно уменьшить и сделать неопасными.

  • Правильные физические нагрузки для нормализации липопротеинов13:00
  • Клетчатка для нормализации липидов. Какая, как и сколько?8:49

    Почему клетчатка необходима для нормализации холестерина

  • Диета для снижения ЛПНП ( LDL и ApoB)7:18
  • Бета ситостерол для снижения ЛПНП. Сколько и какой.6:15

    Бета-ситостерол снижает всасывание холестерина.

  • Экстракт бергамота для снижения ЛПНП.2:15

    Экстракт бергамота повышает захват ЛПНП из крови и, тем самым, уменьшает их концентрацию.

  • Берберин- уменьшение объема и стабилизация бляшек8:13

    Берберин может уменьшить объем бляшек на 3% за 4 месяца. Это много, ведь бляшки обычно растут или остаются неизменными. Лекция раскрывает механизм действия и рекомендованные дозировки приема

  • Омега-3 стабилизируют бляшки и уменьшают уровни триглицеридов. Как выбрать.7:00
  • Убираем факторы риска, ведущие к атеросклерозу16:33

    Несмотря на ведущую роль липопротеин В содержащих частиц в развитии атеросклероза, есть факторы, которые могут ускорить образование атеросклеротических бляшек. Эти факторы необходимо устранить.

  • Прошло 2 месяца. Оценка результатов и дальнейшие действия21:55

Requirements

  • Нет

Description

Как снизить холестерин без лекарств ? Как уберечься от образования бляшек? Как уменьшить размеры имеющихся бляшек?  Это самые популярные вопросы, которые задают пациенты. За многолетнюю практику множество  людей улучшили свой липидный профиль, стабилизировали и даже уменьшили размеры атеросклеротических бляшек.Для того, чтобы сделать методику борьбы с атеросклерозом более доступной, для того, чтобы можно было всегда обратиться за инструкцией, если что-то забылось, и сделан этот курс.

Этот курс -методика безлекарственного снижения атерогенных липопротеинов, уменьшения факторов риска ведущих к образованию атеросклеротических бляшек, стабилизации и регрессии уже существующих атеросклеротических поражений сосудов. Атеросклероз вызывается совокупностью множества факторов и все они учтены в этой методике. Даже в тех случаях, когда есть генетическая предрасположенность, можно добиться значительного уменьшения дозы лекарств.

В курсе рассматриваются две цели : одна- минимальная- сделать так, чтобы все показатели липидограммы пришли в лабораторную норму, вторая- достичь значений которые ниже лабораторных норм, но делают невозможным или крайне медленным образование бляшек, а также способствуют уменьшению их размеров.

Для того, чтобы достичь цели надо быть мотивированным и тщательно выполнять рекомендации. Здесь не бывает мелочей и компромиссов. Курс специально задуман так, чтобы охватить все возможные факторы, на которые только можно повлиять.

Бывают случаи, когда в силу генетических особенностей люди не могут достичь целевых значений, но даже тогда, все равно, происходят благоприятные изменения, которые делают дозу принимаемых лекарств значительно меньше. Это тоже успех, ведь чем меньше дозы препаратов, тем меньше вероятность побочного эффекта.


Who this course is for:

  • Для всех, кто хочет жить качественно и долго