Udemy
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
Turn what you know into an opportunity and reach millions around the world.
Learn More
Your cart is empty.
Keep shopping
Niezachwiana Pewności Siebie
Rating: 5.0 out of 5(1 rating)
9 students

Niezachwiana Pewności Siebie

i radzenie sobie z emocjami
Created byOlga Gettler
Last updated 5/2025
Polish

What you'll learn

  • Poradź sobie z emocjami
  • Zdobądź więcej odwagi
  • Odzyskaj siłę do działania
  • Wyrażaj swobodniej siebie
  • Żyj bez lęku
  • Zrozumienie lepiej siebie
  • Radź sobie lepiej ze stresem
  • Asertywne stawiaj granice

Course content

3 sections • 6 lectures • 1h 24m total length

  • Podświadome przyczyny niepewności20:53

    Opisując odczucie gorszości, autorka podkreśla trudności związane z koniecznością udawania pewności siebie i radzenia sobie w sytuacjach społecznych. Wewnętrzne rozterki sprawiają, że energia jest marnowana na maskowanie lęków i obaw, co prowadzi do paraliżującego stresu. Objawy fizyczne, takie jak zaciśnięcie brzucha czy trzęsienie rąk, towarzyszą silnym emocjom, które sprawiają trudności w wyrażaniu siebie i obronie swojego zdania. Ciągłe porównywanie się z innymi oraz brak umiejętności radzenia sobie z negatywnymi emocjami prowadzą do poczucia niewystarczalności i zahamowania w realizacji planów. Osoba dotknięta często zajmuje się unikaniem sytuacji wymagających wyjścia poza strefę komfortu, co utrudnia jej rozwój i sprawia, że czuje się zamrożona. Konsekwencją jest apatia, zajadanie problemów oraz bezproduktywność, co pogłębia uczucie beznadziei i braku motywacji do działania.

  • Stan aktualny
  • Stwórz Obraz Siebie, Self Concept12:13
  • Stwórz Obraz Siebie
  • Lęk przed porażką i lęk przed sukcesem7:52
  • Wiele trudnych lat? O nie!28:04

Requirements

  • Gotowość do pracy nad rozwojem osobistym

Description

Czy czujesz się czasem niepewnie? Brakuje Ci wiary w siebie? Masz problem z przemawianiem w grupie osób lub zjadają cię trudne emocje?

Jeśli tak, to ten kurs jest właśnie dla Ciebie!

Kurs pewności siebie pomoże Ci:

  • Zbudować pozytywną samoocenę

  • Pokonać lęk i niepewność

  • Wyrażać się z pewnością siebie

  • Radzić sobie z trudnymi sytuacjami

Na kursie nauczysz się:

  • Jak identyfikować negatywne wzorce myślowe i zastępować je pozytywnymi

  • Jak rozwijać pozytywny obraz siebie

  • Jak radzić sobie ze stresem i lękiem

  • Jak budować odporność psychiczną


Kurs prowadzony jest przez doświadczoną hipnoterapeutkę kliniczną, która pomoże Ci w bezpiecznym i wspierającym środowisku rozwinąć swoją pewność siebie.


Cel kursu:

Celem tego kursu jest pomoc uczestnikom w budowaniu i pielęgnowaniu zdrowej samooceny. Podczas kursu uczestnicy poznają różne aspekty samooceny, nauczą się identyfikować negatywne wzorce myślowe i zastępować je pozytywnymi, a także rozwiną umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami i zbudują niezachwianą pewności siebie.


Kurs bazuje na indywidualnej terapeutycznej pracy autorki w temacie zaniżonej samooceny i pewności siebie.


Korzyści z udziału w kursie:

  • Poprawa samooceny i pewności siebie

  • Zwiększenie poczucia własnej wartości

  • Zmniejszenie lęku i stresu

  • Poprawa umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami

  • Wzrost motywacji i chęci do działania

  • Poprawa relacji z innymi ludźmi

Dodatkowe informacje:

Kurs jest przeznaczony dla osób, które chcą poprawić swoją samoocenę i pewność siebie. Udział w kursie nie wymaga wcześniejszej wiedzy ani doświadczenia.

Who this course is for:

  • Osoby, które chcą zwiększyć pewność siebie i podnieść samoocenę
  • Osób, które chcą zacząć działać, przestać analizować i się bać.
  • Osób, które chcą wewnętrznej radości a nie tylko uśmiechu.
  • Osób, które nie mogę się zebrać do działania i ze wszystkim zwlekają
  • Osób, z poczuciem nieadekwatności zawodowej ("nigdzie nie pasuję")
  • Osób z lęk przed oceną i lękiem przed byciem niewystarczającą osobą

Report abuse