【ポジティブ心理学 入門】不安を減らし自信を持って継続的に行動するための科学的な方法〜メンタルの回復・ レジリエンス〜

【以下のような悩みはありませんか？】

• 将来が不安がネガティブになっている

• 目標を達成できずに落ち込んでいる

• マイナスばかり考えてしまう

• モチベーションが維持されない

• お金に対して不安を抱えている

• 自信がなく行動することができない

• 行動しても継続できずに悩んでいる

• 幸せだと最近感じていない

  
  

このコースはそのような悩みを解決するためのコースになっています。

もし、悩みが１つでも当てはまる方は本コース、オススメの方です！

【なぜ不安を抱えるのか】

日本人は、遺伝的に不安を抱えやすい特徴があります。

そのため、不安と向き合うことが実は大切なのです。

不安を抱えたときどうすればいいのか、どのように対応すればいいのかなど、知ることが大切なのです。

もし、今不安を抱えていなくても、将来不安を抱える可能性は大いにあります。

将来に備えて、不安に対する対処を学ぶこともオススメになります。

また、多くの方は不安を減らしたいと思っているかもしれませんが、不安を最小化するための具体的な行動ができていないのです。

そのため、不安を減らすことできないという現状があります。

さらに、行動することで失敗するかもしれないという思いから、時代に合わせてチャレンジする人も少ないのです。しかし、時代の変化とともに、自分たちも変化することは大切になってきています。

もちろん、挑戦する以上、失敗することもあります。

ただ、これを聞くと多くの方は、自信やメンタルが傷つけられるかもしれないと思い、挑戦することを諦めてしまいます。

そこで、失敗に対する捉え方（成長マインド）・失敗したときのメンタルを回復させるための方法などを身につけることが大切になります。

そうすることで、失敗を恐れずにチャレンジできるようになり、時代に柔軟に対応することができるようになるでしょう。

【本コースで学べること】

• 漠然とした不安を減らす方法

• 自分を受け入れる方法

• 自信をつける方法

• 行動を継続するための方法

• 人生の満足度を上げる４つの因子

• 考え方をシフトさせる方法

• 得意・不得意に対する勘違い

【本コースを受講して実現できること】

複数の考え方を身につけることで、少しでも「人生が生きやすくなる」ようになります。

固定された考え方から柔軟な考え方にシフトすることで、漠然とした不安を減らし、自信を身につけて、継続的に行動することができるようになります。

本コースを通して、自分の人生に対して納得できる生き方ができるキッカケになれば大変嬉しいです。

ぜひ、最後まで動画をご覧ください！