
Как мозг принимает решение – исследования Либета, Хейнса и Суна
Правила новой жизни
Парадоксальная теория изменений
Что такое факты, и почему то, что мы считаем фактами, ими не является
Практическое задание: Динамика изменений
Практическое задание: Выгрузка мозга
Практическое задание: Плюс-Минус-Интересно
Практическое задание: Факт и Мнение
Практическое задание: Дневник
Что такое подсознательные программы
Три вида мозга
Эксперимент с хомяков
Эксперимент со слоном
Круг прокрастинирующего хомяка
Позитивный круг потока
Челлендж
Каждый день записывайте по 10 идей
Вот с чего можно начать:
Виды бизнеса, которые вы можете открыть.
Места, которые вы хотите посетить.
Документальные фильмы, которые вы хотите снять.
Чем можно заняться в своём городе, не тратя денег.
Как заработать деньги в других местах, не увольняясь с основной работы.
Как улучшить себе настроение прямо сейчас.
Сюжеты для фильма, которые обеспечат ему премию «Оскар».
Люди, которых вы хотите видеть своими наставниками.
Исторические персоны, с которыми вы хотели бы пообедать.
Как улучшить бизнес в своем любимом ресторане.
Как исчезнуть на месяц, чтобы вас не нашли.
Образная формулировка целей
Принцип «72 часа»
Исследование Элизабет Лофтус и Джона Палмера о памяти
Эффект наблюдателя
Сборка целей по секторам
Как определить «свои» и «не свои» цели
Прошлое и будущее цели
«Цена» цели
Цифровая детоксикация
Как работает наша память и как это влияет на постановку целей
Мнение и Факты о наших целях, проверка целей
Деньги как инстинкт самосохранения
Отделение от проблемы
Ложные награды
Повседневные денежные действия
Уровень отношений с миром
Парадокс языка
Практика: «Зачем мне деньги и их отсутствие»
Контроль и его влияние
Упражнение «Текущий денежный уровень»
Суеверные голуби Скиннера
Функциональная система по Анохину
Практика «Зажигалочка»
Три вида мозга
Ресурсное мышление и определение ресурсов
Что такое страх и почему он нам нужен
Почему нельзя идти «в лоб» своему страху
Практика: избавление от своей «тревожной кнопки»
Замкнутый круг страха
Практика «Волшебное заклинание»
Техника борьбы со страхами и сомнениями
Цена бездействия
Дофаминовое подкрепление
Фиксированное мышление и Мышление роста
Принципы гибкого сознания
Установка на данность, установка на рост
Социальные тревоги
Стыд
Активация карты целей
Что такое прокрастинация
Матрица Эйзенхауэра
Матрица Плутонатора
Матрица Достигатора
Мотивация достигаторов
Мотивация индивидов
Мотивация Крейзи
Мотивация целевиков
Ресурсы и альтернативные решения
Универсальная кривая адаптации
Эмоциональный цикл перемен (модель Келли-Конора)
Приоритеты
Планирование
SMART
HADI-циклы
Метод обратного планирования
Канбан
Agile
Pomodoro
Слоны, лягушки и другие животные
За время курса вы освоите подтвердившую свою результативность систему постановки целей, основанную на новейших достижениях в сфере нейробиологии, нейроэндокринологии и психологии влияния. В результате вы возьмете свою жизнь под контроль.
Наш мозг устроен таким образом, что ему нужен план. С одной стороны, чёткий и понятный, но с другой - чёткость и понятность в нем должна быть не такой, как мы себе это понимаем.
Представьте себе раннее утро в саванне - гепард проснулся и ему надо что-то съесть. У него появляется цель. Но разве он думает о том, что надо съесть именно антилопу, а не, допустим, зебру? Если он поставит себе цель "съесть антилопу", то может остаться голодным. Ничего не напоминает? Привет голодным.
⠀
Цель можно ставить не формально-конкретно, а сущностно-конкретно. Мы живём в мире, который постоянно меняется, и если мы слишком узко ставим цель, то можем не успеть перенаправить ресурс.
Что ждет вас в курсе:
Откуда стартуем. И почему список желаний "машина, квартира, свой бизнес" работает не у всех.
Что нам мешает. Избавляемся и запускаем первые новые процессы в мозг.
Подсознательные программы. А также выученная беспомощность, замкнутый хомячий круг и создание нового круга потока.
Эмоциональный лифт и квантовая физика. Ищем свои желания.
Механизм определения своей/не своей цели. Придаем целям эмоции по самой простой технологии.
Провалы в списке целей. Находим и убираем.
Эффект ложной памяти. Исправляем свое прошлое.
Негативные установки, деньги и недвижимость. Прорабатываем свои негативные установки с помощью специальной методики.
Любовь и отношения. Прорабатываем негативные установки, вшиваем в мозг научную методику построения отношений с любым человеком (включая детей, родителей или коллег).
Ресурсное состояние и гормоны. Заставляем свой мозг достигать целей и желаний по дофаминовой методике.
Социальные тревоги и одобрения. Заменяем установку на данность установкой на рост и выясняем сколько человек тратит на вас своих мыслей.
Рояль и эмоциональный цикл любого этапа. Включаем в жизнь взрывную технику выхода на новый уровень исполнения.
Как правильно планировать дорогу к целям: HADI-циклы, диаграмма Ганта, метод обратного планирования, Agile и Канбан
Немного ТРИЗ (теория решения изобретательских задач) для развёртки своих возможностей и ресурсов
Ваши результаты будут не такими, как у остальных участников, потому что все знания и практики вы будете применять для себя, в своей жизни, со своим подходом и своим опытом. И, когда мы спрашивали участников, какая практика или лекция помогли им больше всего, все ответы были разными.
Но после этого курса вы изменитесь - изменится ваше отношение к себе, окружающим и к миру в целом. Вы начнёте видеть и воспринимать мир другим: более целостным, более ресурсным - полным возможностей именно для вас. Вы научитесь определять свои и навязанные цели, снижать уровень тревоги и справляться со страхами.
Вы станете счастливее за счёт того, что в вашем мире станет намного меньше неопределённости и зависимости от окружающих.