Neuro-Productividad. Hábitos de una vida productiva y feliz

¿Tienes muchas cosas que te gustaría hacer, muchos proyectos que te gustaría iniciar, muchas metas que te gustaría lograr, pero sientes que no te alcanza el tiempo? ¿Te gustaría encontrar la forma de multiplicar tus niveles de productividad, acercarte más rápido a tus sueños y sentirte más feliz en el proceso?

Es probable que tu productividad se esté viendo afectada porque no estás completamente claro de lo que quieres, o porque te está faltando un plan de acción lo suficientemente específico para lograrlo, o porque sientes que no tienes el suficiente compromiso y la suficiente disciplina para hacer lo que sabes que tienes que hacer día a día, o porque tus emociones te traicionan en el peor momento posible, desplomando tu rendimiento y tu motivación, o porque no sabes cómo sobresalir en un mundo tan competitivo, teniendo el tiempo escaso y los recursos limitados, sin perder completamente el balance y terminar descuidando las demás áreas importantes en tu vida.

A continuación compartiré contigo paso a paso lo que debes hacer para utilizar el poder ilimitado de tu mente para multiplicar tus niveles de productividad y de satisfacción en tus proyectos más importantes.

¿Cuál es la importancia del tipo de información que permitimos que entre en nuestra mente? En realidad, es de extrema importancia. Muchas veces no nos preocupamos por el tipo de programas que vemos en la televisión o en internet, el tipo de personas de las que nos rodeamos, o los ambientes en que nos encontramos la mayor parte del tiempo. Pero la realidad es que tanto tu mente, como tus emociones y tus conductas se van moldeando al tipo de información que constantemente estás recibiendo. Aunque no lo creas, todos somos influenciables, y todos nos terminamos convirtiendo en eso a lo que nos expongamos la mayor parte del tiempo.

Descubre cómo unos ejercicios diarios de gratitud que sólo toman unos minutos pueden transformar literalmente tu cerebro y condicionarte para dejar de sentirte víctima de las circunstancias y comenzar a sentirte agradecido y empoderado de tu vida. Para lograr ser más feliz gracias a la gratitud no sólo debes pensar en las cosas por las cuales estás agradecido, sino también sentirlas, y debes practicar diariamente. Y, según estudios, en tan solo dos semanas comenzarás a ver resultados notables en tus niveles de felicidad.

Un estado mental afectado por emociones intensas, buenas o malas, es la peor condición que puedes tener al momento de tomar decisiones importantes o al momento de necesitar un alto rendimiento bajo presión. Creo que seguro te has dado cuenta de que el exceso de entusiasmo te puede llevar a tomar malas decisiones. Pero déjame decirte cuales son las dos emociones que, si las sientes con la suficiente intensidad, te convierten en una persona completamente estúpida, y terminas tomando las peores decisiones posibles. Estas emociones son el miedo y el enfado, y todos sus derivados: estrés, ansiedad, preocupación, frustración, impotencia, resentimiento.

Tener una rutina mañanera es una de las mejores cosas que puedes hacer para tener un día más productivo y feliz. Verás, como inicias el día tiene una inmensa influencia en como tu día continúa y termina. Tu estado de ánimo, tu nivel de estrés, y tus acciones a primera hora definen el tono que tendrá el resto de tu jornada. De ahí la gran importancia de aprender a comenzar el día de la mejor manera, para aumentar significativamente las probabilidades de tener un día perfecto.

Una herramienta poderosa en las manos de alguien vulnerable lo puede llevar a su completa perdición, en las manos de alguien malintencionado lo puede llevar a hacer mucho daño, en las manos de alguien ingenioso lo puede llevar a un éxito extraordinario, y en las manos de alguien que ignora su poder lo puede llevar a perder su tiempo, a desperdiciar su potencial y a crear una vida de completa mediocridad. Y lamentablemente la mayoría de la gente cae dentro de este último grupo cuando hablamos de muchas de las herramientas tecnológicas que han caído en manos de esta generación. Alegamos con orgullo tener un manejo infinitamente mayor en temas de tecnología que nuestros padres. Pero la realidad es que todavía no tenemos idea de lo más importante acerca de estos recursos que nos hemos acostumbrado a utilizar día a día, y son las consecuencias a largo plazo que tendrán en nuestra felicidad, nuestra capacidad de resolver problemas, nuestro manejo emocional, nuestras relaciones, y muchas otras áreas neurálgicas de nuestras vidas.

Vender un producto imperfecto que traiga comida a tu mesa vale infinitamente más que morirte de hambre esperando a perfeccionarlo para poder lanzarlo. Más vale una idea promedio publicada que una idea brillante retenida hasta que sea perfecta. Más vale un primer paso real que un vigésimo paso de ensayo. Más vale vivir feliz con las imperfecciones de tu vida, que esperar a la absurda posibilidad de una vida perfecta en el futuro. El perfeccionismo tiene consecuencias más graves y en más áreas de tu vida de las que imaginas. El perfeccionista tiene el hábito de estresarse al enfocarse de forma obsesiva en lo que falta, en lo que no está bien, en lo que puede mejorar. Y esto le impide sentir gratitud por lo que tiene, lo que está bien, y lo que pudiera estar peor, impactando negativamente su nivel de felicidad. El perfeccionista tiende a ser pesimista, porque nunca se siente conforme con lo que tiene. Y esto impacta directamente en sus niveles de motivación, lo paraliza porque piensa que si el resultado no va a ser exactamente como quiere, para qué molestarse y esforzarse tanto por alcanzarlo. El perfeccionismo es una de las peores cualidades para la productividad, la toma efectiva de decisiones y la solución de problemas.

Cómo elevar la autoconfianza, el autocontrol, y la autoaceptación. Uno de los principales problemas en la gente hoy en día es la falta de autoestima y de seguridad en sí misma. Como coach, estoy acostumbrado a escuchar excusas constantemente que intentan justificar por qué las personas no pueden lograr lo que quieren. Dicen que no tienen el talento, la habilidad, las relaciones, el dinero, el tiempo, los recursos, o cualquier otro factor que creen que es indispensable para el logro de sus metas. Pero, la gran mayoría de las veces, lo único que necesitan es comenzar a poner acción, y todas esas habilidades que alegan no tener, las irán adquiriendo en el camino.

La victoria siempre es mucho más placentera cuando la obtienes en contra de todo pronóstico. Mientras más difícil haya sido la escala, más glorioso será llegar a la cima. Por eso es que nos encantan las historias de superación de gente que tenía pocas posibilidades de alcanzar el éxito. Si quieres una vida feliz y placentera, debes adquirir el hábito de salir constantemente de tu zona de confort y tomar riesgos que te permitan alcanzar un nuevo nivel en todas las áreas importantes de tu vida.

No importa qué tan difícil haya sido lograr un objetivo, si has sentido sinergia en la colaboración de un equipo para alcanzarlo, siempre quedas con una sensación placentera. Y es que los avances producidos por un efectivo trabajo en equipo genera una satisfacción inigualable, y esto es porque se crea una combinación única de sensaciones, como el orgullo colectivo por el trabajo realizado, la gratitud por la disposición y colaboración de los miembros, y el entusiasmo de imaginar qué más podrían lograr juntos si tan solo se lo propusieran. Y no importa si se trata de algo tan importante como la creación de una empresa, o algo tan noble como colaborar juntos con una organización sin fines de lucro, o algo tan especial como organizar juntos una fiesta sorpresa para un ser querido, o algo tan sencillo como armar juntos un mueble de Ikea, o algo tan insignificante como realizar juntos la compra en el supermercado. En cada uno de estos ejemplos, si prestas atención, siempre está presente el placer de sentir que mientras tú te ocupas de algo, alguien más se está encargando de otra cosa para en conjunto llegar al mismo fin.

Pues hemos llegado al final de este curso. Quiero darte mis más sinceras felicitaciones por haber completado todas las clases, y estoy seguro de que lo que has aprendido te será de mucha utilidad. Recuerda que el objetivo no es conocer la información. Ni siquiera es ponerla en acción. Tu objetivo en este momento es tener el compromiso de crear nuevos hábitos que seguirás implementando, incluso después de que la emoción que tienes en este momento ya no esté presente. Aunque podrás ver resultados inmediatamente después de haber puesto en práctica cualquiera de estas técnicas, los beneficios más notables los obtendrás como resultado de la aplicación continua en el mediano y largo plazo.