Herkes için Nefes Kursu

Nasıl nefes alıyorsak öyle yaşıyoruz.

Nefesinizi kontrol ettiğinizde, herşeyi kontrol edebilirsiniz

"Sağlıklı düşünmem beynimin tamamını kullanabilmem, vücudumun beyin bölgesine gönderdiğim oksijen miktarına bağlı."

Nefes çalışmalarının amacı, enerjimizi hara bölgesinde toplayarak zihnimizden uzaklaşmasını temin etmektir. Zihnimiz kendi haline bırakıldığında, bir konudan diğerine atlayarak başıboş ve dengesiz davranır. Kendimizi bazen huzursuz hissetmemizin nedeni, enerjimizin sürekli olarak zihnimizle birlikte gelişigüzel hareket etmesidir. Nefes egzersizleriyle onun üzerinde kontrol kabiliyeti oluşturmaya başladığımızda, enerjimizi hara bölgesinde toplayarak, kendimizi dengeli ve huzurlu hissetmeye başlayabiliriz. Nefes alışverişlerimizi rahatsa, zihnimiz de rahattır.

Nefes alışverişleri sırasında sadece havayı değil, evrensel yaşam enerjisini içimize çektiğimizi düşünelim. Her nefes alışta pırıl pırıl tertemiz evrensel enerjiyi içimize çekiyor, her nefes verişte kullanılmış ve kirlenmiş enerjileri bedenden evrene veriyoruz.

Şimdi durun ve kendinizi dinleyin. Sığ ve küçük nefesler mi alıyorsunuz? yoksa karın boşluğundan derin nefesleriniz mi var?

Ne zaman sıkılsak, endişelensek veya paniğe kapılsak, sığ nefesler alırız.

Bunun anlamı ise, kendimizi hayatın kaynağı oksijenden mahrum ettiğimizdir.

Bilinçli bir farkındalıkla nefes almak çok önemlidir. Bir insan günde ortalama 50 bin kere nefes alır. Bu nefeslerin yanlış alındığını düşünürsek, ne kadar hayati bir konu olduğu anlaşılacaktır. İşte bu kursta ayrıntıları ile bu konuları işleyeceğiz.

Nefesine yatırım yaparak sağlıklı ve huzurlu bir yaşam için bu kursa katılarak hadi bir iyilik yap kendine.