Sertifikalı Nefes Teknikleri Eğitimi |Pranayama | 1. MODÜL
What you'll learn
- Bu modüle uzun vadede yaşam kalitesini her anlamda yükselten, Genleriniz Kaderiniz Değildir isimli kitabımda paylaştığım bazı Gündelik Rutin Önerileri’mle başlıyorum. Daha sonra solunum sistemine girerek, fizyolojimizde nasıl işlediğini öğreniceksiniz.
- Bunu izleyen derste fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı eş zamanlı dengeleyerek, stres yönetimi başta olmak üzere birçok fayda sağlayan yoga ilmine dayalı burundan alınıp verilen ritmik ve kontrollü nefes tekniklerine giriyoruz.
- Bunu takiben Nefes Alıp Vermenin Anatomisi ve Diyafram Kasını Doğru Kullanmanın Yolu, Doğru Nefes Almanın Altın Kuralları, Burun Nefesi Öneminin Nedenini, Ağız Nefesinin Zararlarını, Bohr Efekti –Oksijen ve Karbondioksit Dengelerinin Hassasiyeti ile Pranayama egzersizlerinin epigenetik ifademizi nasıl değiştirdiğini en son bilimsel veriler eşliğinde paylaşıyorum.
- Ve metabolizmayı hızlandırarak, yağ hücreleri tahliyesini hızlandıran, kilo verme sürecinini en güçlü şekilde destekleyen bir nefes egzersizi ile bu modül tamamlanıyor.
- Bu dersi Oslo Üniversitesi Kanser Araştırmaları Bölüm Başkanı Prof. Dr. Fahri Saatçioğlu’nun çok özel bir videosunu izleyerek kapatıyoruz.
Requirements
- Eğitime 1. modülden başlanması şarttır, aksi takdirde 2. modülde yer alan pranayama egzersizleri randımanlı uygulanamaz. Her seviyeye açık bir eğitimdir. Videoları izlemeye başlamadan önce ders notlarının çıktısının alınması çok faydalı olacaktır.
Description
Nefes insanoğlunun sahip olduğu birincil detoks sistemidir.
Ayrıca pranayama denilen evrensel yaşam enerjisi yani kozmik zeka canlıların bedenine nefesin aracılığı ie girer.
Nefesi doğru kullanarak daha sağlıklı bir beden ve zihne sahip olunacağı yüzlerce klinik araştırma ile kanıtlanmıştır.
Hem fiziksel, hem zihinsel, hem de ruhsal bedenlerde eş zamanlı çalışan nefes egzersizlerini öğrenmek için binlerce kilometre katederek, manastırlara kapanmanıza gerek yok. Bu egzersizlerin püf noktalarını bilerek, kendi kendinize rahatlıkla uygulayabilir ve anında faydalarını deneyimlemeye başlayabilirsiniz.
Who this course is for:
- 12 yaş üzerinde olan, solunum sistemini doğru kullanarak daha sağlıklı ve enerjik bir beden ile daha dingin bir zihne sahip olmak isteyen, her seviyeye ve analitik zihinlere çok uygun, bilimsel temelli kompakt bir eğitimdir.
Instructor
- 4.5 Instructor Rating
- 253 Reviews
- 419 Students
- 8 Courses
EBRU ŞİNİK | Wellbeing Uzmanı, Ayurveda Eğitmeni, Bütünsel Sağlık Yazarı | Chopra Teacher
Wellbeing Uzmanı, Ayurveda Eğitmeni ve Bütünsel Sağlık Yazarı Ebru Şinik, Yükselen Çağ Wellbeing Akademi ve Daily Wellbeing markasının kurucusu olup, aynı zamanda Wellbeing Derneği Yönetim Kurulu Başkanlığını yürütmektedir.
Yüzyılımızda Bütünsel Sağlık ve Beden - Zihin Tıbbı’nın en güçlü öncülerinden olan ünlü doktor, yazar ve filozof Dr. Deepak Chopra’nın öğrencisi olan Şinik, California’da bulunan Chopra Center eğitmenlerindendir.
Şinik, Yükselen Çağ’ın kuruluş amacını;
Hayatlarımızı daha sağlıklı, enerjik, huzurlu, mutlu ve neşe içinde bir farkındalık hali ile yaşamamızı sağlayıcı, bilimsel altyapılı kadim koruyucu tıp protokollerinin günlük rutine kolaylıkla eklenerek, genel yaşam kalitesinin yükselmesini sağlamaktır.
diye özetlemektedir.
Gedik Üniversitesi çatısı altında Avrupa’daki ilk Wellbeing Uzmanlık Sertifika Programını yürüten Şinik, Beden & Zihin Tıbbı çerçevesinde Daily Wellbeing markasıyla ayurvedik ürünler geliştirmektedir.
Mercedes-Benz’in She’s Mercedes projesinde Wellbeing Elçiliğini temsil eden Şinik, "İyi Ol, Mutlu Ol" sloganı çerçevesinde "Kurumsal Wellbeing ve Grup Sertifika Programları" yürütmekte ve yaşam kalitesini yükselten kadim & bilimsel bilgilerin ışığında hayatlarımızı stresten uzak, daha sağlıklı, farkındalıklı ve bilinçli seçimler yaparak yönlendirmemizin pratik yollarını paylaşmaktadır.
"Genleriniz Kaderiniz Değildir", "Nefeste Saklı Hayat" ve "Ebru Şinik’den Bütünsel Detoks Önerileri" isimli üç kitabı, yıllık "Wellbeing Ajandası" ve "Gündelik Yaşam için Kadim Nefes Teknikleri" isimli eğitim DVD’si bulunan Şinik, Yükselen Çağ Wellbeing Akademi çatısı altında Wellbeing Uzmanı, Ayurvedik Yoga Terapist, Biyointegratif Nefes Terapisti ve Wellaging ve Egzersiz Beslenmesi Koçu ünvanlı dört farklı meslek edindirme sertifika programını yürütmekte ve Kurumsal Wellbeing ve İş & Yaşam Dengesi konularında şirketlere ve markalara eğitim ve danışmanlıklar vermektedir.