Natürlich schlank - erste Schritte zum Wohlfühlgewicht

Ganzheitlich abnehmen ohne Diätstress – mit Ernährung, Achtsamkeit und dauerhaften Strategien dein Gewicht halten.

Created byMarlene Walenta

Last updated 2/2025

German

What you'll learn

Erfahre, warum Diäten nicht funktionieren
Verstehe die Ursachen deines Übergewichts und lerne, wie du sie nachhaltig angehst – ohne strenge Diäten oder Jo-Jo-Effekt.
Entwickle eine positive Beziehung zu deinem Körper und lerne, ihn mit Achtsamkeit und Respekt zu behandeln.
Finde dein Warum und die Motivation für Veränderung

Course content

1 section • 5 lectures • 44m total length

Einführung3:56
Willkommen zu deinem ersten Schritt in ein natürlich schlankes Leben!
In dieser Einführung erfährst du, worum es in diesem Kurs geht und warum herkömmliche Diäten oft scheitern. Ich zeige dir, wie du auf natürliche Weise dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst – ohne Kalorienzählen, Verzicht oder Jo-Jo-Effekt. Mein Ziel ist es, dir einen nachhaltigen Weg zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude zu zeigen. Lass uns gemeinsam starten!
Warum Diäten nicht funktionieren17:39
Erfahre in dieser Lektion warum Diäten nicht funktionieren und was die wahren Gründe von Übergewicht sind.
Erwecke die Heilintension für dein Wohlfühlgewicht13:00
In dieser Lektion lernst du drei kraftvolle Übungen kennen, die dir helfen, die Intention zu setzen und bewusst zu aktivieren, dass du dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Diese Übungen fördern nicht nur deine innere Motivation, sondern unterstützen dich auch dabei, deinen Fokus auf deine Ziele auszurichten und dein Unterbewusstsein positiv zu programmieren. Erlebe, wie du mit klarem Mindset und gestärktem Vertrauen den Grundstein für deinen Weg zum Wohlfühlgewicht legst.
Finde dein Warum7:06
Definiere dein persönliches "Warum", dass dich nachhaltig motiviert hält auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht.
Bonus2:28

Requirements

Keine Vorkenntnisse notwendig. Du lernst alles, was du wissen musst in diesem Kurs.

Description

Natürlich schlank – Starte deine Reise zum Wunschgewicht

Stell dir vor, du wachst morgens auf und fühlst dich leicht, voller Energie und endlich wohl in deinem Körper. Keine restriktiven Diäten, kein ständiges Kalorienzählen, keine Frustration vor dem Kleiderschrank. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es nicht!

In meinem Kurs „Natürlich schlank: Dein Weg zum dauerhaften Wunschgewicht“ zeige ich dir, wie du nachhaltig abnehmen kannst – ohne Verzicht, ohne Jojo-Effekt und ohne Druck. Stattdessen lernst du, mit Freude und Leichtigkeit neue Gewohnheiten zu etablieren, die dich zu deinem Wohlfühlgewicht führen.

Warum dieser Kurs anders ist

Vielleicht hast du schon unzählige Diäten ausprobiert, dich im Fitnessstudio gequält oder teure Programme durchgezogen – und trotzdem kam das Gewicht zurück. Warum? Weil Abnehmen mehr ist als nur eine Frage der Kalorien. Es geht um deine Gedanken, deine Emotionen und deine Beziehung zu dir selbst.

In diesem kostenlosen Einführungskurs bekommst du einen ersten Einblick in meinen Kurs „Natürlich schlank: Dein Weg zum dauerhaften Wunschgewicht“. Ich zeige dir, warum klassische Diäten oft scheitern und wie du stattdessen mit einer neuen Denkweise und den richtigen Strategien nachhaltig abnehmen kannst.

Was dich in diesem Einführungskurs erwartet:

Die Wahrheit über Diäten – Warum klassische Diäten nicht funktionieren und was dein Körper wirklich braucht
Finde dein Warum & setze dein Ziel – Der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg ohne Jojo-Effekt

Nach diesem Kurs wirst du verstehen:

Warum du bisher gescheitert bist – und wie du es diesmal anders machst
Wie du deine persönlichen Ziele so setzt, dass du sie wirklich erreichst
Wie du den ersten Schritt zu einem Leben voller Leichtigkeit und Freude gehst

Bist du bereit, deine Abnehmreise zu starten?

Dies ist nur der Anfang! Wenn du spürst, dass du mehr willst, begleite ich dich gerne auf dem gesamten Weg zu deinem Wunschgewicht – auf eine gesunde, nachhaltige und freudvolle Weise.

Ich freue mich auf dich!

Herzensgrüße,
Marlene

Who this course is for:

Dieser Kurs richtet sich an alle Personen, die schon lange mit ihrem Gewicht kämpfen und sich wieder wohl, fit und selbstbewusst fühlen möchten.
Du hast schon unzählige Diäten ausprobiert, kämpfst mit dem Jo-Jo-Effekt und suchst nach einer Lösung, die wirklich funktioniert? Dann bist du hier genau richtig.
Wenn du es leid bist, ständig auf schnelle Ergebnisse zu setzen, die nicht halten, und dir stattdessen einen nachhaltigen Ansatz wünschst, ist dieser Kurs für dich gemacht.
Der Kurs ist ideal für dich, wenn du einen vollen Alltag hast und einfache, praktische Strategien suchst, die leicht umsetzbar sind.