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Nackenschmerzen lösen durch Selbst-Massage und dehnen!
Highest Rated
Rating: 4.4 out of 5(53 ratings)
1,290 students

Nackenschmerzen lösen durch Selbst-Massage und dehnen!

Wie du mit Massage-Techniken und Dehnungen deine Schmerzen und deine Körperhaltung verbessern kannst! Tipps vom Physio!
Highest Rated
Created byMarvin Seidel, Sebastian Glöckner • 300.000+ Teilnehmer
Last updated 12/2025
German
German [Auto],

What you'll learn

  • Du wirst lernen Nackenschmerzen zu behandeln und einen eingeklemmten Nerv zu lösen
  • Du wirst Massagetechniken lernen die deine Schmerzen reduzieren (Triggerpunktbehandlung)
  • Du wirst Übungen lernen um deine Nackenschmerzen dauerhaft loszuwerden
  • Du lernst die Ursachen von Nackenschmerzen kennen und wie du diese ermitteln kannst
  • Du wirst Korrektur- und Kräftigungsübungen sowie Dehnungen lernen, um deine Nackenschmerzen zu lösen

Course content

7 sections • 20 lectures • 2h 48m total length

  • Einführung2:55

    Nachdem die Schüler diesen Abschnitt abgeschlossen haben, werden die Schüler mehr über das Kurs Curriculum wissen.

Requirements

  • Du lernst Techniken, die du als Anfänger aber auch als Therapeut effektiv umsetzen kannst

Description

Volkskrankheit Nackenschmerzen - nie war das Thema wichtiger als heute! Wir sitzen zu viel in Büros und Autos, betreiben entweder zu wenig Sport oder zu intensiv und beschäftigen uns jeden Tag mit dem Smartphone (Stichwort: Handy-Nacken).

In diesem Kurs lernst du wie Physiotherapeuten das Leiden Nackenschmerzen in unserer modernen Gesellschaft erfolgreich behandeln. Du lernst u.a. Techniken, um deine eigenen Nackenschmerzen zu beheben und wie du einen eingeklemmten Nerv behandelst der für Schmerzen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Armen, Händen oder Fingern sorgt.

Dazu erhältst du Expertenwissen was Nackenschmerzen oder sogar Bandscheibenvorfälle verursacht und wie du die Ursache für deine Beschwerden ermitteln kannst. Dazu lernst du Korrekturübungen, die du in deinem Alltag zur Behandlung einsetzen kannst. Starte noch heute deinen Heilungsprozess für ein Leben ohne Nackenschmerzen!

Dieser Kurs zeigt dir in einfachen Schritten welche Massagetechniken, Korrektur- und Kräftigungsübungen sowie Dehnungen speziell für deine Schmerzursachen wirken und warum sie dies tun. Dieses Wissen ist außerhalb von Fachliteratur in dieser Form nicht verfügbar!

BONUS: Lerne echte Physiotherapie-Techniken zur Schmerzlinderung kennen wie z.B. die Triggerpunkt-Therapie.


Mit Abschluss dieses Kurses wirst du gelernt haben:

1. Was verursacht Nackenschmerzen und wie können Ursachen ermittelt werden?

2. Wie du deine Nackenschmerzen behandelst und du ohne Medikamente und Operationen schmerzfrei werden kannst


Who this course is for:

  • Menschen die unter Nackenschmerzen leiden
  • Gestresste Menschen die beruflich viel Sitzen oder körperlich arbeiten
  • Sportler-/innen die Verhärtungen im Nacken vermeiden möchten
  • Therapeuten/-innen und Pfleger/innen die ihr Fachwissen erweitern möchten
  • Personen die Nackenschmerzen nachhaltig behandeln und lösen möchten

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