Mutlu Bir Yaşam Sürmek

John Lennon’un sözleriyle hayat biz planlar yaparken başımıza gelenlerdir.

Mutluluğun en net tanımlarından biri Aristo’ya aittir.

Ünlü filozof:’’Mutluluk bir çeşit harekettir.’’der.

Huzurla en yakından ilişkili duygu şefkattir ve herkesin kalbini ısıtabilir.

İyilikle özdeşleşmiş bir histir şefkat ve temelinde empati vardır.

Sevgiyle beslendiği için de iyileştirici bir güce sahiptir.

Yapılması en kolay iyilik nezakettir.

Seneca:’’ dostlarıma karşı hoşnut,düşmanlarıma nazik ve yumuşak davranacağım’’ derken iyilik yapmanın basit ama etkili bir yolunu göstermiştir.

Eski Yunanlılar birisi öldüğünde:"Tutkulu biri miydi?"diye sorarlarmış.

İşler bazen ters gider.

Böyle zamanlarda bahane yerine çözüm üretmeye odaklanmak gerekir çünkü gidişi değiştirebilecek olan ancak bu olabilir.

Marcus Aurelius’un da dediği gibi, engellerin aslında yolculuğun bir parçası olduğunu ve bizim gelişmemize sebep olduklarını hatırlamalıyız.

Bizi en mutlu eden de budur zaten: gelişmek.

Epikuros ,mutluluk getiren şeylerin alıştırmasını yapmamızı söyler ve hayattan zevk almayı hatırlamamızı öğütler çünkü o,insanın mutlu olma konusunda çok da başarılı olmadığını anlamıştı.

Hayat üç gündür: Dün, bugün ve yarın. İlki elden çıkmıştır. Üçüncüsü bilinmeyendir. Sahip olduğumuz ise ikincisidir yani bugün. Mutlu olmanın en iyi yollarından biri şimdi ve burada olmak yani an’ı yaşamaktır.

Natüralizm akımının öncüsü ünlü Fransız filozof J.J Rousseau ,doğal olanın aynı zamanda özgür olduğunu,tek iyilik kaynağının doğa olduğunu ileri sürer.

Doğayla temasa geçmek kadar insana iyi gelen çok az şey vardır.

Mutluluk arayışındaki çaresiz insanlar için ilham verici ve daha iyi bir yaşama yeni bir başlangıç yapabilmek için herkese yardımcı olabilecek fikirler.

Kendisine Dünya çapında bir ün kazandıran kitabı Psikosibernetik’te Maxwell Maltz mutlulukla ilgili çok ilginç fikirler ileri sürer ve bunu yapmaya Dr.John A.Schindler’in çok iyi olduğuna inandığı mutluluk tanımıyla başlar.

Bu tanıma göre mutluluk zamanı hoş geçirdiğimiz bir ruh halidir.

Pek çok araştırmacıya göre, çoğu insan için kalıcı mutluluğa en önemli katkı güçlü sosyal ilişkilerdir. En mutlu olanlar genellikle ailelerine, arkadaşlarına ve meslektaşlarına çok zaman ayırırlar, bu ilişkileri besler ve bundan zevk alırlar.

Farkındalığın önemi.

Bu kursta anlatılanların kısa bir özeti.