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音楽家とパフォーマーのためのメンタルトレーニング講座【中級編・実践】
音楽をする人（演奏家、楽器の先生など）が日々の練習にメンタルトレーニングを取り入れていけるよう、メンタルトレーニングの実践方法を学ぼう！
Created byMiho Ohki
Last updated 2/2024
Japanese
What you'll learn
- 音楽家がどうメンタルスキルを日々の練習に取り入れていくか
- メンタルトレーニングの４つの領域と具体的な実践ワーク
- リラクセーション方法
- 感情とうまく付き合う方法
- モチベーションについて
- メンタル練習法
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Course content
11 sections • 57 lectures • 5h 40m total length
Requirements
- 音楽家とパフォーマーのためのメンタルトレーニング【初級編】を受講し終えていること。
Description
なぜメンタルトレーニングなのか？
日本、特に音楽の世界ではまだあまり聞かないメンタルトレーニングですが、スポーツの世界ではオリンピックなどの大舞台に立つ選手やユース選手もメンタルトレーニングを積極的に取り入れています。
音楽家メンタルトレーニングって？
音楽家メンタルトレーニングは、ドイツの大学でピアノ・アンサンブル・音楽家メンタルトレーニングの指導をする大木美穂が、ドイツで７年間以上かけて2000冊以上の文献とスポーツ心理学やNLPを始めとするメンタルトレーニングセミナーやワークショップなどから作り出してきたメソードです。ドイツの大学院ではスポーツ心理学ともコラボし「音楽家メンタルトレーニング」に関する博士論文を執筆しています。
ポイント
動画形式なので、時間があまりない人でも、効率よく音楽家のためのメンタルトレーニングについて学び実践することができます。
どんな人におすすめか
目標を達成したい。
あがりの対処法を学びたい。
演奏前にポジティブな気持ちになりたい。
落ち着いて本番を迎えたい。
周りの目や評価を気にせず音楽を純粋に楽しみたい。
いざという場面で実力を発揮したい。
演奏やパフォーマンスに集中したい。
挫折や失敗から立ち直りたい。
もっと自分に自信を持ちたい。
演奏やパフォーマンスをする自分を好きになりたい。
メンタルトレーニングをレッスンに取り入れレッスンの質を向上させたい。
コンサートがなく、練習へのモチベーションが上がらない。どうやってモチベーションをキープするのか知りたい方など。
定期的にパフォーマンスしている演奏家、生徒さんのメンタル強化をサポートしたい先生方、メンタルトレーニングを学びたい方全般におすすめです。演奏家を対象として話している部分や動画もありますが、ビジネスパーソンやアスリートなどメンタルを強化させたい人におすすめです。
Who this course is for:
- 音楽家・演奏家
- 器楽教育者
- パフォーマンスをするすべての人