Your cart is empty.
Keep shopping【3週間で激変】230万人YouTuber直伝！自宅で最短・最速で筋肉をつける筋トレ術
45 students
【3週間で激変】230万人YouTuber直伝！自宅で最短・最速で筋肉をつける筋トレ術
1日たった10分、週1回の筋トレでみるみる体が変わる！
Created by達弥 高稲
Last updated 6/2024
Japanese
Japanese [Auto],
What you'll learn
- 体重が増える知識とスキルが学べます
- 筋肉が増える知識とスキルが学べます
- 筋トレフォームを習得できます
- 筋トレ方法(やり方・セット数など)を習得できます
- 筋トレスケジュールの知識が学べます
Explore related topics
Course content
6 sections • 29 lectures • 1h 17m total length
Requirements
- 筋トレ経験は不要。道具も不要。0から必要なことを全て学べます。
Description
「ガリガリ体型を卒業したい…」
「効率よく筋肉をつけて自信を持ちたい！」
そんなあなたへ。
人気YouTuberマッスルウォッチングが、科学的根拠に基づいた最短・最速の筋トレ術を伝授します。
【このコースで得られるもの】
3週間で効果を実感！ 1日10分、週1回の筋トレで驚きの変化
ムキムキではなく、カッコいい体へ バルクアップに必要な知識とトレーニング方法
1年間続けられる！ 無駄を省いた効率的なプログラムとスケジュール
モチベーション爆上がり！ 230万人のフォロワーを持つYouTuberの熱い指導
【コース内容】
科学的根拠に基づいた効率的な筋トレ：6部位7種目、1種目3分以内の集中トレーニング
バルクアップに必要な食事法：何をどれだけ食べるべきか、具体的に解説
モチベーション維持の秘訣：挫折しないためのマインドセットとコミュニティサポート
1年間のトレーニングスケジュール：迷わず続けられる、年間計画表付き
【こんな方におすすめ】
筋トレ初心者の方
効率よく筋肉をつけたい方
ガリガリ体型を改善したい方
自宅で手軽にトレーニングしたい方
YouTuberマッスルウォッチングのファンの方
【講師について】
登録者230万人の人気YouTuberマッスルウォッチング。豊富な知識と経験をもとに、わかりやすく丁寧に指導します。
いますぐ受講して、理想の体を手に入れましょう！
【受講者の声】
「3週間で体重が5kg増えました！筋肉がついて、自分に自信が持てるようになりました！」
「短時間で効果的なトレーニングで、忙しい毎日でも続けられます！」
「食事のアドバイスのおかげで、健康的に体重を増やすことができました！」
さあ、あなたもマッスルウォッチングと一緒に、理想の体を目指しましょう！
Who this course is for:
- 太りたい筋トレ初心者向けです。
- 筋肉をバルクアップしたい筋トレ初心者向けです。
- 最短・最速で結果を出したい筋トレ初心者向けです。