Muay Thai tradicional y de ring para todos

El Muay Thai para entrar a occidente asimiló las técnicas de kickboxing; vale decir que las estudió para contraatacarlas y enseñar un arte que no necesitaba muchos cambios desde el ring al escenario de supervivencia urbana.

Técnicas de defensa personal de Muay Thai contra golpes y presas o agarres.

Parte segunda y final de defensa personal contra presas, dominio de piernas y muay thai en cobertura de su mismo arsenal.

Técnicas defensivas de Muay Thai contra combinaciones o ataques simples.

Segunda parte de las técnicas defensivas: contra puños, patadas y rodillas. La estructura del muay thai se dinamiza más y nos acostumbramos a maniobrar en el espacio necesario.

Uso de la barra horizontal de estiramiento.

Ofensiva es movimiento propio y calibración del ajeno. Contraataque es repeler la agresión sin salir lastimado. Las esquivas codos y rodillas van en sinergia para la defensa y ataque total

Combinaciones, atrapes y empujones con puños, codos rodillas y patadas. Las técnicas se ejecutan sobre el bambú cortado en X.

Combinaciones alrededor del saco; codos, rodillas, puños y patadas. Es un modelo de entrenamiento para repasar libremente nuestro arsenal técnico al tiempo que desarrollamos potencia.

Combinaciones, técnica y respiración en un round libre con la speed bag. El contenido de Muay Thai está explicado en 3 idiomas en vivo: español, inglés y francés.

Comba para desplazamiento, ataques, defensa personal y armas improvisadas.

Puños jab, cross, uppercuts, hooks, golpes a los focus gloves (guanteletas) y técnicas para ablandar la cobertura de 2 antebrazos alta.

Pesas dumbbell, barbell y plomeras o tobilleras porta pesos con ejercicios y técnicas. La carga utilizada va en función de nuestro índice de masa corporal.

Aparatos ligeros de origen vintage como el power bender o barra de torsión, los hand grips, el crush grip, las plomeras, los expanders  o extensores nos ayudan a concentrar fuerza para golpes, bloqueos, marchas y llaves.

Respiración para acompañar técnicas de ataque y defensa, golpes y bloqueos.

Respiración con doble bloqueo ante tronco pequeño o saco mediano. Se usan ambos antebrazos, los filos de los codos. Se introduce el codo de abanico.

Aplicaciones de la caminata en Muay Thai como combinaciones esquivas bloqueos, linealidad, giros, side steps y carrera o correrpara atacar.

Destrucción de guardia cerrada o de periscopio con todo el arsenal y elementos nuevos. Estas técnicas las he codificado para ataques integrales, tanto en un rival parado como en otro que de esa covertura reacciona con puños y patadas.