Motivasyonunu Koru Kilolarından Kurtul
3.6 (4 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
10 students enrolled

Motivasyonunu Koru Kilolarından Kurtul

Diyet yaparken motivasyonunu en üst seviyede tutmanın yollarını öğren!
3.6 (4 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
10 students enrolled
Created by Mithat Taş
Last updated 1/2019
Turkish
Current price: $38.99 Original price: $59.99 Discount: 35% off
18 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 1 hour on-demand video
  • 7 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to 4,000+ top Udemy courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • Neden'lerini sorgulayarak kendini tanıma sürecini nasıl yönetmelisin?
  • Kendini keşfetme sürecinde neler yapmalısın?
  • Hedefine ulaşmak için önce kendini tanımalısın? Peki nasıl?
  • Hedefini belirlerken nasıl bir yöntem izlemelisin?
  • Hedefini küçük adımlarla planla!
  • Diyette motivasyon nasıl sağlanır?
  • Diyet sırasında kendini kontrol et me!
  • Hedefe nasıl odaklanmalısın?
  • Diyet Günlüğü tutmalı mı, tutmamalı mı?
  • Diyet sırasında neden ve nasıl spor yapılmalı?
  • Kilo kaybetmeye başla!
Requirements
  • Bu eğitimi almak için herhangi bir ön gereksinime ihtiyaç yoktur.
  • Sağlıklı beslenme ve diyet konusunda bilginiz olsun ya da olmasın bu eğitimde anlatılanları kolayca anlayabilir, öğrenebilir ve uygulayabilirsiniz.
Description

Diyete başlayan her 100 kişiden 70'inin ilk hafta kilo veremediğini görüp diyet yapmaktan vazgeçtiğini biliyor musun?

Sen de vazgeçenlerden misin?

Peki 70 kişiden biri olmak yerine 30 kişiden biri olmak istemez misin?

Bu eğitim programı ile diyet yapmadan önce kendini diyete nasıl hazırlayacağını, başarılı bir diyet geçirmen için hedefini nasıl belirlemen gerektiğini, diyet sırasında motivasyonunu nasıl koruman gerektiğini öğreneceksin. Eğitim sonunda artık ne zaman diyet yapmak istersen, yapacağın her diyette istediğin başarıya ulaşacaksın.

Daha önce diyet sırasında yaptığın hataları görecek, bundan sonra yapacağın diyetlerde hangi doğruları yapman gerektiğini hangi hataları yapmaman gerektiğini öğreneceksin.


Aşkla ye, sağlıklı yaşa!

Mithat Taş

Who this course is for:
  • Bu eğitimi kilo vermek ve sağlıklı beslenmek isteyen 15 yaşından büyük her yaştan kadın ve erkek herkes alabilir.
  • Özellikle Gıda Mühendisliği, Beslenme ve Diyetetik bölümlerinde okuyan öğrencilerin bu eğitimi alması, derslerinde daha başarılı olması için faydalı olacaktır.
Course content
Expand all 8 lectures 56:45
+ Kendini Tanı
2 lectures 22:45
  • Neden'lerini sorgulayarak kendini tanıma sürecini nasıl yönetmelisin?

  • Kendini keşfetme sürecinde neler yapmalısın?

  • Hedefine ulaşmak için önce kendini tanımalısın? Peki nasıl?

Önce Kendinle Yüzleş Sonra Kendini Keşfet
08:30
  • Hedefini belirlerken nasıl bir yöntem izlemelisin?

  • Hedefini netleştir!

  • Hedefine adım adım ulaşmak daha keyifli olacak!

  • Motivasyonunu sağla!

Hedefini Belirle
14:15
+ Diyetteyim, Diyettesin, Diyette
4 lectures 21:15
  • Kendini kontrol etmene gerek yok!

  • Sürece değil hedefe odaklan!

  • Oyunun kurallarını belirle!

  • Diyet Günlüğü tutmalı mı, tutmamalı mı?

Başlamaya Hazır mısın?
06:00
  • Neden spor yapmalısın?

  • Egzersiz türleri ve frekansları

Diyette Fiziksel Aktivite
07:35
  • Şimdi hazırsın!

  • Kaybetmen gereken kilolar seni bekliyor!

Motivasyon Sen Bizim Her şeyimizsin
06:00
Son Söz!
01:40