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Kraulkraftverstärker: Top Kraultechnik & schneller schwimmen
Wie du unnötige Technikfehler beim Kraulschwimmen abstellst, schneller schwimmst und deine Kraulkraft verbesserst.
Created byJens Schüren
Last updated 12/2020
German
What you'll learn
- Der Kurs verhilft dir Schritt für Schritt zu einem besseren Kraulstil, der weniger Kraft erfordert und dich deutlich schneller macht!
- Ich werde VERSTEHEN, warum viele Technik-Fehler zu viel Kraft verschwenden und werde LERNEN, die bislang verschenkte Kraft in Geschwindigkeit umzusetzen.
- Ich werde viele Übungen und Trainingspläne kennenlernen, die mein künftiges Schwimmtraining abwechslungsreicher machen.
- Ich werde mehr Freude am Schwimmen haben, da ich müheloser und mit mehr Abwechslung trainieren werde.
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Course content
3 sections • 20 lectures • 1h 47m total length
Requirements
- Als Anfänger: Du solltest zumindest 25m Kraul in absoluter Grobform schaffen.
- Als Hobbyschwimmer: Du solltest eine längere Zeit Kraul am Stück schwimmen können, wobei es auf Schönheit nicht ankommt.
- Als Sportschwimmer: Du solltest 3.000 Meter in einem Training schwimmen können, weißt aber, dass die Technik noch nicht stimmt.
Description
Online-Kurs Kraulschwimmen: Kraultechnik verbessern
Der beliebte Kurs mit über 1.500 Teilnehmern jetzt endlich auch bei Udemy! Weitere Informationen und den Link zu über 200 Bewertung bisheriger Teilnehmer findest du in der Bonus-Lektion "Erfahrungen und Bewertungen der Teilnehmer".
Das erwartet dich im 10-teiligen Online-Schwimmkurs „Der Kraulkraftverstärker":
Ausführliche Analysen und Korrekturübungen zu den 3 größten Fehlern
7 weitere kraftzehrende Fehler, die fast jeder macht
Anschauliche Erklärungen und Videos – falsch und richtig
Insgesamt über 30 (!) Übungen, um diese Fehler abzustellen
Pro Kursteil 1 Trainingsplan zum Nachschwimmen
Als Saison-Spezial zudem umfassendes Bonus-Material
Who this course is for:
- Die 4 häufigsten Gruppen im Kurs sind Triathleten, Hobby- und Sportschwimmer, Anfänger sowie Vereinstrainer.
- Anfänger lernen die Gesamtbewegungen und Abläufe beim Kraulschwimmen. Beim ersten Durchlaufen der 10 Lektionen gilt jedoch eine andere Lern-Reihenfolge als bei jedem weiteren Durchgang. Ziel ist es, dass Anfänger nach dem ersten Durchlaufen mühelos 100 Meter und mehr durchs Becken schaffen.
- Für die meisten Hobbyschwimmer steht nicht die neueste Bestzeit im Vordergrund, sondern das mühelosere Kraulschwimmen. Wer also schon Kraulschwimmen kann, wird viele Fehler bei sich entdecken, die bislang kraftzehrend waren und es künftig nicht mehr sind. Ziel ist es, müheloser und mit mehr Leichtigkeit durchs Wasser zu kommen.
- Viele Triathleten können sehr gut Radfahren und Laufen, beim Schwimmen hapert es aber im Vergleich zur Konkurrenz noch. Mit den vielen technischen und kraftsparenden Tipps des Kurses wird an sämtlichen Stellschrauben des Kraulstils gefeilt. Ziel ist es, bislang vergeudeten Krafteinsatz durch bessere Technik in höhere Geschwindigkeit zu verwandeln und so schneller zu werden.
- Vereinstrainer finden im Kurs viele didaktische Herangehensweisen, die dabei helfen, die eigenen Sportler besser zu fördern und das Training abwechslungsreicher zu gestalten. Dabei lassen sich teils unbekannte und auch teils bekannte Übungen entdecken, die jedoch aufgrund der Erklärung und Herleitung oft einen ganz neuen Sinn in die Lehrmethodik bringen können.