Minnettarlığın Gücü

Yazar ve öğretmen Lee Brower’ın minnettarlığın gücüyle ilgili ilginç bir deneyimi olmuş.

Ünlü yazar Rhonda Byrne etkileyici kitabı Magic’te minnettarlık konusunu inceler.

Ünlü filozof Cicero'dan minnettarlıkla ilgili bir ders.

Bir günlüğe birkaç şükür cümlesi yazmak veya sahip olduklarınızın farkına varmak için bir an durup düşünmek bile minnettarlığınızı bir şekilde ifade veya idrak etmenize yardım eder ve hayatınızda kayda değer bir fark yaratabilir.

Minnettarlık konusunda en önde gelen uzmanlardan biri ,bu alanda pek çok araştırma yürütmüş ve kitaplar yazmış olan psikoloji profesörü Robert Emmons’dur.

Kendisi on yıldan fazla bir süredir minnettarlığın fiziksel sağlık, psikolojik açıdan iyi olma hali ve başkalarıyla olan ilişkilerimiz üzerindeki etkilerini araştırmakta.

Daha mutlu olmak isteyen herkese şükran dolu bir hayat yaşamak için değerli ipuçları sunuyor.

Minnettarlığın en iyi taraflarından biri de, ne kadar çok pratik yaparsanız, o kadar minnettar ve pozitif hissetmenizi sağlamasıdır. Başka bir deyişle, minnettarlık daha fazla minnettarlığı doğurur.

Bu yüzden bu mutluluk verici tavra hayatımızda elimizden geldiğince çok yer vermeye çalışmalıyız.

Bilime göre, düzenli olarak şükran alıştırmaları yapmak, yaşamın her alanında başarımıza önemli ölçüde katkıda bulunabilir.

Bunun için her gün uygulanabilecek kolay ve basit egzersizler var.

Dr.Masaru Emoto bütün dünyada suyla ilgili araştırmalarıyla tanınır.

Yıllarca süren çalışmaları boyunca kendi bulduğu bir yöntemi kullanarak su kristallerinin fotoğraflarını çekmiş ve şaşırtıcı sonuçlar elde etmiş.

Özellikle de kelimelerin titreşimlerine ve onların su üzerindeki etkilerine odaklanmış.

Onun çalışmaları kelimelerin ve kullandığımız dilin yarattığı etkiyi göstermiş ve pek çok insanı bu konuda düşünmeye zorlamış.

Onun fikirlerini uygulamak bunu yapan herkese daha iyi bir yaşamın kapılarını açabilir.

Robbins’in önerileri bilgelik ve deneyimle dolu ve bu konuda aşama yapmak isteyen herkes tarafından mutlaka uygulanmalı.

Minnettar olduğunuz şeyleri düşünmek gibi basit bir alışkanlık, aslında daha mutlu ve daha iyi bir hayata iyi bir başlangıç olabilir.

Bir şükran günlüğü, kendinizi minnettar ve olumlu bir zihin durumunda tutmanın harika bir yoludur.

Minnettarlık kursu son söz.