Udemy

Minicurso sobre Autoestima

Seja sua melhor versão
Free tutorial
Rating: 4.8 out of 5 (15 ratings)
410 students
32min of on-demand video
Portuguese
Portuguese [Auto]

Desenvolver maior autoconhecimento
Descobrir qual é a sua forma pessoal de funcionamento e assim, eliminar as comparações
Ser mais compassiva consigo mesma, aprendendo com erros e eliminando culpas
Técnica terapêutica para elevar a autoestima e autoconfiança

Requirements

  • Não há nenhum pré-requisito para realizar este curso. Você só precisa estar decidida a transformar a sua vida através do desenvolvimento emocional.

Description

Descubra suas principais qualidades, desperte sua força e torne-se uma mulher mais segura e feliz!

Este minicurso foi desenvolvido para todas as mulheres que têm dificuldade de se aceitar como são e que sabem que precisam aprimorar seu autoamor e autoconhecimento.

Se você apresenta as seguintes características, este curso é para você:

Medo da rejeição

Hábito de se comparar com outras pessoas

Dificuldade em aceitar suas próprias limitações

Timidez em excesso

Tendência a procrastinação

Falta de habilidade para lidar com críticas

Busca constante por elogios e reconhecimento externo, entre outros

Um curso rápido, com conteúdo fácil, objetivo e dinâmico para você refletir sobre seus hábitos e atitudes atuais e iniciar as mudanças necessárias.

Na segunda sessão do curso você realizará uma técnica terapêutica que poderá ser repetida diariamente, para facilitar a mudança de padrões mentais e fortalecimento emocional.

Você ainda, receberá um ebook com práticas complementares para elevação da autoestima, que poderão ser realizadas sobre livre demanda.

Ainda tem dúvida se este curso é para você?

Você sabia que ter uma autoestima elevada te ajuda a ter maior capacidade de enfrentar e resolver os problemas?

Sabia que te ajuda também, a ter melhores relacionamentos, pois além de se adaptar melhor as mais variadas situações, você se torna mais seletiva e assim, evita relações com pessoas negativas ou tóxicas?

Uma mulher com boa autoestima é mais segura para tomar decisões e tem maior capacidade de liberar o perdão.

Além de todos esses benefícios, que geram por si só, maior sensação de bem-estar, este estado emocional também gera benefícios à saúde física, pois é comprovado que pensar positivamente sobre nós mesmas pode oferecer uma proteção efetiva sobre o coração e o sistema imunológico.

Tenho certeza que você não vai perder esta oportunidade, então nos vemos na primeira aula!




Who this course is for:

  • Para mulheres de todas as idades que desejam elevar sua autoestima

Instructor

Sônia Mascarenhas
  • 4.8 Instructor Rating
  • 19 Reviews
  • 534 Students
  • 2 Courses

Psicoterapeuta com mais de 15 anos de experiência, especialista em neuropsicologia e em formação em psicologia psicossomática, dedica-se atualmente, aos cuidados à saúde emocional das mulheres.
Com diversos cursos e programas terapêuticos desenvolvidos, realiza ainda, atendimentos clínicos e mentoria à mulheres, em modo online.

É a idealizadora do movimento Mulheres Plenas no Instagram, onde apoia milhares de mulheres através de conteúdos diários de desenvolvimento emocional.

Top companies trust Udemy

Get your team access to Udemy's top 19,000+ courses