【マインドフルネス・オンライン講座】医学博士が解説する生産性アップにつながる瞑想とは
What you'll learn
- マインドフルネスで生産性が上がる科学的なエビデンス
- マインドフルネスの概要
- マインドフルネスの基本的な知識
- マインドフルネスの簡単なワーク
Requirements
- マインドフルネス初心者向け。マインドフルネスのことをまったく知らない方、名前だけ聞いたことがある方、本で読んだことがあるけどよく理解できなかった方におすすめです。。
Description
ヨーロッパで最も歴史のあるマインドフルネス研究所でトレーニング中の医学博士が、初心者向けにポイントをおさえて解説。エビデンスをもとにしたマインドフルネスの基礎を自宅学習できるオンライン講座です。生産性アップにつながるマインドフルネスを習得するコツを紹介しています。
Who this course is for:
- コーチ
- カウンセラー
- インストラクター
- セラプ氏と
- 美の専門家
- 食の専門家
- その他、健康系起業家、心理系起業家
Instructor
- 4.0 Instructor Rating
- 74 Reviews
- 404 Students
- 4 Courses
Tomo Ninomiya
Physician / Wellness & Publication Consultant
Hello, Udemy learners! I'm Tomo Ninomiya, a Physician, Wellness & Publication Consultant and an MBSR instructor. After graduating from medical school, I faced burnout during my residency and since then, the quest for improving Quality of Life (QOL) has become my life's theme. I spent 13 years accumulating medical experience through clinical practice and research.
In 2017, I moved to the Netherlands, an experience that marked a significant pivot in my career. This transition led me to start creating web articles, e-books, and online courses centered around wellness. Embracing a new environment, I realized the immense value of internal happiness and the importance of pausing to reflect, elements that have since become integral parts of my courses.
Outside of my professional endeavors, I find joy and balance in my hobbies, which include jogging, meditation, taking naps, reading, and traveling. Each of these activities adds to my understanding of wellness and personal fulfillment.
Regardless of the course topic, my ultimate aim is to provide you with the tools and insights needed to enhance your own quality of life. Whether it's mindfulness, Kindle publishing, or AI-powered course creation, I am here to guide you in your journey to wellness. Let's explore these powerful practices together!
Udemy学習者の皆さん、こんにちは！医師、ウェルネス＆出版コンサルタント、MBSR講師の二之宮 知です。医学部卒業後、研修医時代に燃え尽き症候群に直面し、それ以来、QOL（Quality of Life：生活の質）の向上を追求することが人生のテーマとなりました。13年間、臨床と研究を通して医療経験を積みました。
2017年にオランダに移住しましたが、この経験は私のキャリアにおいて大きな転機となりました。この転機をきっかけに、ウェルネスを中心としたウェブ記事、電子書籍、オンラインコースの制作を始めました。新しい環境を受け入れ、私は内面的な幸福の計り知れない価値と、振り返るために立ち止まることの重要性に気づきました。
仕事以外では、ジョギング、瞑想、昼寝、読書、旅行などの趣味に喜びとバランスを感じている。こうした活動のひとつひとつが、私のウェルネスと自己実現への理解を深めてくれる。
コースのトピックにかかわらず、私の最終的な目的は、あなた自身の生活の質を高めるために必要なツールと洞察を提供することです。マインドフルネスであれ、Kindle出版であれ、AIを活用したコース作成であれ、私はあなたのウェルネスへの旅をガイドします。これらのパワフルな実践方法を一緒に探求しましょう！
順天堂大学医学部卒 M.D.
順天堂大学医学部大学院病院管理学卒 Ph.D.
マインドフルネスストレス低減法(MBSR)認定講師
日本NLPコーチング協会認定コーチ
全米ヨガアライアンスRYT200終了
健康経営アドバイザー
元美容外科・糖尿病内科医
著書：
「忙しい起業家のための魔法のKindle出版術：最先端のAIを使った全く新しい電子書籍出版」電子書籍制作部門新着ランキング１位
「AIでサクッとオンライン講座をつくる: 生産性30倍アップ！ゆとりを生む もうひとつのKindle活用術」新着ランキング１位
「未来型アンチエイジング：人生100年時代を幸せに生きるために」９部門１位ベストセラー