ZBHD - Programa de meditação mindfulness
Requirements
- Reservar tempo diário para a prática dos exercícios durante a duração do curso
Description
Este é um programa de introdução à meditação Mindfulness e é o resultado de mais de 10 anos de investigação teórica e prática sobre meditação e mindfulness. Alia práticas contemplativas aos mais recentes avanços da neurociência e tem por objectivo desmistificar o tema da meditação e inspirar pessoas a desenvolverem o mindfulness no seu dia-a-dia, contribuindo para o desenvolvimento humano e para o bem-estar de toda a sociedade.
Já realizado por mais 20000 pessoas em diferentes formatos, os resultados têm sido muito inspiradores, tendo levado os participantes a:
... aumentarem a confiança que sentem noutras pessoas em 13%,
... sentirem-se florescer no seu potencial em 10%,
... subirem o seu bem-estar mental em 14%,
... potenciarem a capacidade de estarem mindful, atentos e focados em 15%,
... e reduzirem em 20% o stress que sentiam.
(p<0.0001)
Aqui ficam alguns comentários dos participantes:
Um programa transformador que é acessível a todos e nos dá as ferramentas necessárias para um reencontro connosco.
A meditação é afinal tão simples. Basta só ganhar hábito! :)
Deu-me as ferramentas necessárias para ter outra postura na vida - uma postura melhor, perante mim, os outros e o mundo.
É a ferramenta essencial para cultivar o meu interior! O primeiro passo foi dado, a partir de agora só depende de mim!
É bom saber que, no meio do rebuliço dos dias, há MESMO maneira de acalmar e olhar para dentro. Basta, para isso, ter as ferramentas certas.
Who this course is for:
- Todas as pessoas que procuram florescer o seu potencial
- Todas as pessoas que queiram ver a Vida com um pouco mais de "definição" e consciência
Instructor
- 4.7 Instructor Rating
- 2,280 Reviews
- 22,491 Students
- 2 Courses
Com uma abordagem humanista e integral, Vasco Gaspar tem vindo nos últimos anos a colaborar como facilitador em diversas organizações em Portugal, Espanha, Alemanha e EUA, procurando recorrer sempre a tecnologias “cutting edge” que entrega em diferentes formatos à medida (ex. palestras, workshops, coaching), no sentido de inspirar e facilitar o florescimento humano em líderes, equipas e organizações.
Licenciado em Psicologia pela Universidade de Coimbra tirou certificações em diversas áreas, como o Search Inside Yourself (programa de Liderança e Inteligência Emocional desenvolvido e testado na Google), o Social Presencing Theater (Presencing Institute), a Teoria U (Presencing Institute), a Liderança Ressonante (Case Western Reserve University), a Psicossomática (Universidade Católica), o Wellness Coaching (Spencer Institute), a Teoria Integral (Core Integral) ou o Element-B (The Human Element).
Vasco Gaspar acredita que cada ser humano tem um potencial único, assim como o direito (e dever) de o manifestar em pleno, florescendo ao seu mais alto nível. Nesse sentido procura criar condições para a emergência desse potencial, quer como facilitador em diversas organizações nacionais e internacionais, quer como empreendedor social com o projecto ZorBuddha, actualmente visitado por pessoas de mais de 85 países.
É um dos poucos formadores a nível mundial certificados na metodologia Search Inside Yourself (programa de Liderança e Inteligência Emocional, baseado em Mindfulness e em Neurociência, que foi desenvolvido e testado na GOOGLE ), facilitando o programa um pouco por todo o mundo.
Encontra-se ligado a várias NGO's que procuram criar transformação positiva no mundo, como o Presencing Institute, o Mind & Life Institute e o Search Inside Yourself Leadership Institute.
É o autor do livro "Aqui e Agora - Mindfulness", publicado em 2015 pela Matéria Prima Edições em Portugal.
Mais informações em vascogaspar . com