マインドフルネス講座（入門編）

＜激動の時代をしなやかに生き抜く最強のビジネススキルを習得する＞

「今、目の前の業務に全集中出来ていますか？」

日常の我々が置かれている環境は、益々、変化が激しくなり、日々の入ってくる混沌、混乱のニュースを通して、心が揺さぶられる日々を過ごしていると言えるのではないでしょうか。

その結果が何か常に追われているような心理状態になり、「心があちらにこちらに飛び回って、目の前に集中出来ていない・・・・」との声をよく耳にします。

その心身ともに疲れた状態を打破し、本来の自分自身を取り戻し、マルチタスキングで忙殺される日々に「目の前の集中する方法」を入手し、パフォーマンスを高める方法が【マインドフルネス】です。

少しずつ、国内でも浸透しつつあり、耳なじみのあるワードになってきたと思いますが、実際は

「聞いたことがあるような、ないような・・・」

「なんだか怪しそうですね・・・」

「あっ、単なる瞑想でしょ？」

の方が多いのではないかと思います。

「マインドフルネス」は、ストレスを軽減させ、心身を健全化させて、本来の自身を取り戻すことに繋がると考えます。
つまり、激変するビジネスの環境において、成果を出すための必須のスキルであると思っています。

「マインドフルネス」がビジネスパーソン向けのトレーニングとして認知され始めたのは約20年程前になります。

グーグル社が自社の社員向けのトレーニングとして開発されたことで知られています。

それ以降、徐々に世界に広がり始めて、ようやく日本国内でも聴く機会が増えてきたと言えるでしょう。

一方で、その内容については、なかなか、目にする機会がなく、「？」の方も多いのではないでしょうか。

そこで、今回は主にビジネスパーソンを対象に、知る、理解する、体感することを目的に

・マインドフルネスとは何か？

・マインドフルネスの効用は？

・マインドフルネス体感

・マインドフルネス実践

の流れでお伝えさせて頂きます。

◆こんな方にオススメです！

・これから必要とされるビジネススキルを入手したい

・マルチタスキングな日々から脱却したい

・心身共に健康になりたい

・集中力を高めたい

・人間関係を良くしたい

・瞑想を習慣化したい

・自分の人生をアップデートしたい

一つでも該当する方は、是非、ご覧下さい。