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Mindfulness & Pilates
Un curso para la mejora integral de la calidad de vida
Created byMelissa Arreola
Last updated 8/2021
Spanish
Spanish [Auto],
What you'll learn
- Conceptos básicos de mindfulness
- Conceptos Básicos de Pilates
- Conciencia corporal Básica
- Actitudes antes circunstancias vivenciales
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Course content
3 sections • 21 lectures • 6h 39m total length
Requirements
- Tapete de ejercicio
- Cuaderno o diario para memorias
- Ropa cómoda
- No requerido algún de nivel condición física previa, el avance es progresivo
- Mucha apertura y flexiblidad de pensamientoa los conceptos
Description
Programa especialmente diseñado para 21 días, compuesto además de sesiones planeadas de acondicionamiento físico, de sencillas dinámicas de atención plena, para la mejora de calidad de vida integral de quien practique, como la corrección postural, evitar, corregir dolores de espalda y articulaciones por falta de trabajo de fuerza muscular
No te preocupes si no estas familiarizado con los términos manejados, no se trata de un examen al final del programa, todo lo contrario, se trata de integrarlos vivencialmente a tu estilo de vida y aprovechar de manera benéfica y efectiva el tiempo del que disponemos.
Who this course is for:
- Toda persona interesada en la mejora de la calidad de vida
- Gente activa o inactiva físicamente
- Bailarines o artistas que deseen mantener su condición física
- Personas que deseen aprender nuevas técnicas para el manejo del stress