Mindfulness para crear Hábitos
Requirements
- Tener ganas de aprender un concepto nuevo y ponerlo en práctica
- Actitud positiva y apertura
Description
El Mindfulness o Atención Plena es una herramienta que te ayuda a vivir el momento presente. A la hora de crear un hábito nuevo o mejorar un hábito viejo, necesitas estar totalmente atento a las señales y rutinas que se presentan, para poder accionar en pos del cambio de hábito. El único protagonista de esta historia eres vos, por lo que te invito en esta masterclass a aprender cómo aplicar de forma simple el Mindfulness en tu vida diaria, en tus hábitos y en tu bienestar en general.
Who this course is for:
- Personas decididas a observarse, aprender de sí mismos, probar algo nuevo y transformarse
Course content
- 01:22Introducción
Instructor
![Mercedes Arruiz](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 4.6 Instructor Rating
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¡Hola, te doy la bienvenida a mi perfil! Te cuento que tengo 13+ años de experiencia como speaker motivacional y facilitadora de talleres de liderazgo & formación de equipo. Hace 2 años migré mi práctica al sector online, siendo actualmente formadora online y escritora de e-Books en temas relacionados al coaching y mindfulness.
Actualmente estoy creando una Academia Online para el Empoderamiento destinada a personas de habla hispana. En ella encontrarán video cursos, e-Books, webinars y acceso a sesiones personalizadas con un único fin: potenciar la autoconfianza y autoestima de las personas para que consigan vivir la vida de sus sueños.
Llevo 20+ países visitados ya que una de mis principales pasiones es viajar, y hoy estoy viviendo un estilo de vida llamado Nómada Digital. Este camino de vida que elegí me llena el alma, me trae mucha felicidad y es con estos dos valores que comparto mi trabajo con el mundo. Viajar me abre puertas a nuevos conocimientos, contactos, expertos, experiencias, eventos y mucho más.
He aprendido que el éxito y el empoderamiento depende de uno mismo y que necesitamos a veces de un mentor que nos ayude a desarrollar todo este potencial. Por ello estoy aquí, ofreciendo todo mi aprendizaje y experiencia en pos de empoderar más mujeres para que se desarrollen como emprendedoras.
Los idiomas son otra de mis pasiones, actualmente hablo fluido 4 idiomas (español, inglés, alemán y portugués) y estoy aprendiendo otros de forma básica.
De todos modos, sigo eligiendo el español como mi idioma laboral ya que apuesto a aportar en Latinoamérica un granito de arena para generar más emprendimientos y fuente de trabajo.