Teach on Udemy

Turn what you know into an opportunity and reach millions around the world.

Learn More

Your cart is empty.

Keep shopping

Mestre do Tempo: realize seus sonhos com qualidade de vida

Name: Mestre do Tempo: realize seus sonhos com qualidade de vida
Rating: 4.5 (16 reviews)

Aprenda a gerenciar e priorizar melhor o seu tempo para atingir todos os seus objetivos e metas.

Created byLucas Retondo

Last updated 1/2023

Portuguese

Portuguese [Auto],

What you'll learn

Tudo sobre gestão do tempo
Como acabar com a procrastinação
Como deixar de ser multitarefas
Como dizer NÃO
Como definir objetivo e metas
Como fazer o planejamento semanal
Como criar uma lista de tarefas
Como gerenciar as novas tarefas
Como priorizar tarefas e projetos
Como lidar com e-mails e mensagens
Como lidar com interrupções
Como evitar as distrações
Como melhorar a sua organização
Como delegar tarefas
Como fazer reuniões produtivas
Como ter conversas concisas
Como usar o método Pomodoro
Como usar o seu tempo morto
Como manter-se energizado
Como ter foco de longo prazo

Course content

18 sections • 236 lectures • 24h 11m total length

Bem-vindo ao nosso treinamento5:47
Como funciona o treinamento?10:22
Como aproveitar ao máximo o treinamento?8:10
Prática: Entrando em modo aula3:40
O que é gestão do tempo?9:24
Quais os benefícios da gestão do tempo?5:35

Qual a importância dos objetivos e metas?12:11
O que são identidade e papeis?7:33
Prática: Identificando os seus papeis5:34
Qual a diferença entre objetivo e meta?4:19
Prática: Identificando os seus objetivos4:08
Por que priorizar os seus objetivos?14:50
Prática: Priorizando os seus objetivos3:45
Como potencializar os seus objetivos?7:08
Prática: Visualizando o seu objetivo7:01
Como definir as suas metas?13:14
Como verificar as suas metas?9:20
Prática: Definindo a sua meta7:03
Como validar as suas metas?6:03
Prática: Validando a sua meta7:48

O que é procrastinação?8:17
Prática: Onde você é um procrastinador4:18
Qual a origem da procrastinação?18:21
Prática: Por que você está procrastinando2:36
Como parar com a procrastinação?7:30
Qual é a linguagem anti-procrastinação?10:49
Prática: Mudando a sua linguagem interna5:53
O que são estratégias mentais?8:48
Como aplicar a regra dos 5 segundos?5:34
Como aplicar a regra dos 20 segundos?6:27
Como ter uma visão estratégica?6:07
Como criar auto recompensas?5:40
Como aumentar o seu comprometimento?6:02
Como se dar um choque de realidade?6:58
Prática: Definindo o seu plano anti-procrastinação3:57

O que é multitarefa?5:43
O que dizem os cientistas sobre a multitarefa?8:07
Como saber se você é um multitarefa?8:34
Prática: Onde você é um multitarefa6:08
Como deixar de ser multitarefas?6:33
Como organizar o seu dia?4:23
Como mudar o seu ambiente?3:56
Como resistir as tentações?5:22
Como manter o foco?4:52
Como retomar de onde parou?4:41
Como lidar com os pensamentos?5:14
Prática: Evitando ser multitarefas4:09

O que é planejamento semanal?4:47
Quais os tipos de ações?8:40
Como otimizar o seu tempo?11:02
Prática: Descobrindo a sua melhor forma8:54
Onde fazer o seu planejamento semanal?7:32
Prática: Escolhendo a sua agenda3:43
Como fazer o seu planejamento semanal?3:14
Passo 1: Estabeleça blocos de atividades3:23
Prática: Definindo os seus blocos de atividades6:13
Passo 2: Programe os seus compromissos5:11
Prática: Programando os seus compromissos3:31
Passo 3: Priorize e agende as tarefas6:07
Prática: Agendando as suas tarefas3:50
Passo 4: Reserve um tempo de contingência5:29
Prática: Analisando o seu tempo de contingência3:31
Passo 5: Revise as suas atividades3:20
Prática: Revisando as suas atividades3:39
Passo 6: Atualize a sua agenda6:06
Prática: Aprendendo com a sua agenda3:28
Ferramenta: Planejamento semanal3:42

O que é uma lista de tarefas?5:28
Quais os desafios para criar uma lista de tarefas?6:18
Onde fazer a sua lista de tarefas?5:05
Prática: Escolhendo onde fazer a sua lista de tarefas3:47
Como criar a sua lista de tarefas?2:25
Passo 1: Anote todas as suas tarefas4:01
Prática: Anotando as suas tarefas5:11
Passo 2: Limpe a sua lista de tarefas4:34
Prática: Limpando a sua lista de tarefas5:21
Passo 3: Agrupe as tarefas em projetos5:09
Prática: Agrupando as suas tarefas em projetos3:24
Passo 4: Priorize os seus projetos4:23
Prática: Priorizando os seus projetos3:07
Passo 5: Especifique as suas tarefas7:07
Prática: Especificando as suas tarefas5:04
Passo 6: Classifique as suas tarefas4:48
Prática: Classificando as suas tarefas4:56
Passo 7: Coloque as tarefas na sua agenda5:42
Prática: Agendando as suas tarefas4:38
Passo 8: Revise a sua lista de tarefas4:02
Prática: Revisando a sua lista de tarefas4:36
Ferramenta: Lista de tarefas2:27

Como lidar com novas tarefas?6:12
Passo 1: Coletando novas entradas4:15
Prática: Coletando as suas novas entradas4:06
Passo 2: Identificando as novas tarefas4:03
Prática: Identificando as suas novas tarefas3:46
Passo 3: Organizando as informações5:01
Prática: Organizando as suas informações3:40
Passo 4: Executando as tarefas rápidas4:17
Prática: Executando as suas tarefas rápidas2:27
Passo 5: Gerenciando as novas tarefas7:01
Prática: Gerenciando as suas novas tarefas3:32
Ferramenta: Lidando com novas tarefas2:44
Não desista agora18:52
Prática: Aumentando a sua motivação6:10

O que é priorização?5:34
Como priorizar tarefas e projetos?5:54
Como fazer a comparação emparelhada?4:08
Prática: Fazendo uma comparação emparelhada3:17
Como fazer a análise de pareto?4:15
Prática: Fazendo uma análise de pareto4:51
Como fazer a matriz de prioridades?6:49
Prática: Fazendo uma matriz de prioridades4:54
Como fazer a matriz de urgente vs. importante?9:16
Prática: Fazendo uma matriz de urgente vs. importante4:11
Ferramenta: Priorizando as tarefas2:55

Requirements

Ter um sonho e estar disposto a mudar os seus comportamentos

Description

Neste curso você irá aprender a fazer a gestão do seu tempo de forma inteligente e equilibrada.

Ao longo dos 18 módulos do treinamento você irá desenvolver as suas competências de gestão do tempo através de 3 eixos: Atitudes, Técnicas e Estratégias.

Atitudes:

Neste eixo você irá descobrir quais são os seus desafios na gestão do tempo conforme o seu perfil comportamental. Também irá aprender estratégias para acabar com a procrastinação, multitarefas e irá aprender como falar NÃO para as outras pessoas.

Técnicas:

Já neste eixo você irá aprender como colocar em prática as melhores técnicas e metodologia para fazer o seu planejamento semanal, gestão de tarefas, priorização de projetos, organização do tempo, delegação de tarefas, comunicação e definição de metas e objetivos.

Estratégias:

Aqui, além das estratégias já discutidas nos eixos anteriores, você irá receber dicas adicionais para lidar com seus e-mails e mensagens, evitar as interrupções, eliminar as distrações e aumentar a sua concentração e foco.

Enfim, o treinamento Mestre do Tempo é programa completo e definitivo. Após realizar o treinamento você será capaz de atingir todos os seus objetivos com qualidade de vida.

Who this course is for:

Todas as pessoas que querem realizar os seus sonhos com qualidade de vida

Mestre do Tempo: realize seus sonhos com qualidade de vida

What you'll learn

Explore related topics

Course content

Introdução6 lectures • 43min

Desafios pessoais8 lectures • 57min

Objetivo e metas14 lectures • 1hr 50min

Acabando com a procrastinação15 lectures • 1hr 47min

O mito do multitarefa12 lectures • 1hr 8min

Planejamento semanal20 lectures • 1hr 45min

Lista de tarefas22 lectures • 1hr 42min

Lidando com as novas tarefas14 lectures • 1hr 16min

Priorizando as tarefas11 lectures • 56min

Lidando com os e-mails e mensagens7 lectures • 1hr 7min

Requirements

Description

Who this course is for: