夫婦・カップル間の裏切り、信頼感の喪失、それからの修復もしくは別離のためのサバイバルレッスン

はじめに　

信頼を裏切られた!! というニュースや出来事は頻繁に起きています。

例えば、著名なスポーツ選手の通訳の横領、M&Aでの裏切り、信頼していた社員のお金の持ち逃げ・・夫婦・カップル破綻危機ー例えば、「婚姻外恋愛」と言われることは、必ずといってもいいほどに起きています。能力も高く、社会的に成功している方々に高い割合で起きています。

さらに、パワハラと言われ、セクハラと言われ、言葉一つにも注意を求められる時代になっています。

自分の人生はこうなるはずじゃなかった、と深い絶望をお感じの方もおられることと思います。

そのような方にとって、何とかして、なんとかして乗り越えようとお考えではないでしょうか?

そうしたこころのサバイバル法を身に付けないと・・・

こころの消耗、不眠、心身の不調に

あなたの品位が低下し、あなたらしさがなくなっていく

あなたの大切な子ども達にまで心身不調が起きてくる

こころのエネルギー消耗はあなたらしさを無くしていく

そのような方々のために、心理療法家として、過去のさまざまな臨床研究から得た、こころのサバイバル法をお示しします。

特に、今回は、夫婦関係を例にとりますが、その他の裏切りにも通用するものと思います。この動画を参考に取り組んでみて下さい。

さて、あなたの選択は3つしかありません。

1.その人物との関係を断つか

2.わだかまりを持ちつつ、関係を今のままを続けるか?

3.気持ちよく継続するためにわだかまりを解消するか?

いずれの決断に際しても役に立つ 具体的なノウハウがあります。

ポイントは、4つ。4領域の取り組みから始めます。

ポイント1　『最重要』心理的安定感の確保ーデモンストレーションで学びます。

次に、ポイント2 行動ー日々の過ごし方です

自分ではちゃんとやっているつもりでも、奇妙なことをしている場合があります。

日常生活をコツコツと過ごすことーやってはいけないことを学んでください

ー信頼のおける話し相手

ー相談相手を探し、話すこと。一番は、親ですが、恥ずかしさや親が高齢であると相談できないものです。いつもあなたの味方になる人物に話すことです。

ポイント3感情の取り扱い方をデモンストレーションを交えて学んでいただきます。

今回は、怒りを解消するという場面があります。理論的な説明も加えましたから、役立つと思います。

本当は、専門家の指導が必要です。ただ、デモンストレーションを見るだけで、自己成長モデルの方には役立ちます。ただ、怒りのワークは刺激が強いとお感じの方はお控え下さい。

ポイント4思考の取り扱い

結果原因対処法という神話ー耳慣れない表現を用いました。

通常役立つこの思考が問題をさらに関係においては複雑化させるという説明ののちに、どのような思考法を身につけるとこころのサバイバルに役立つのか、という提案をしています。結果原因対処法という神話を否定しているのではなく、新しい思考法を見つけ、使えないと心理的なストレスは膨大となり、疲労困憊します。その解決のための新・思考法を示しています。

ーこれらの4つのポイントをまず覚えて下さい。これらの習得で、半数の方々は、自力で克服していかれるものと推測します。

<各セクションの説明>

まず、セクション1で「今」その渦中の方のために藁をもつかみたい方のために「すぐにやること・すべきこと、逆にしてはならないこと」をお教えします。(2011東北地震時の NHK時論・公論でも紹介した危機時サバイバル法で、被害者の方たちにも役立った方法のひとつです)

こころのサバイバルに必要な必須の原則を身につけましょう。

強いストレスにさらされておいででしょうが、大事なことは、自分のやり方を横において、素直に取り組んで試してみることです。役立ったら自分のものに、役立たなかったらそのやり方を捨てて他の方法を得てください。その繰り返しの学びがこころのサバイバルに絶大な効果をもたらします。

最も大事なことは、必須の原則とは、安定感です。なにはさておき安定感を確保しましょう。

セクション2 感情・思考・行動の3領域を鍛錬します。

次に、行動のポイント(リスト)、感情の扱い方、最後に、新・思考法を記入課題を通して学んでいただきます。

今回は、夫婦関係を中心にしています。この取り組みで、半数程度の方には、お役に立つと推測します。

ただ、半数以上の方にとっては、不十分です。そのために、さらに、セクション3で第三層の開発に取り組んでいただければと思います。

この取り組みで、7～8割の方にとって役立つことと思います。

セクション3これは無意識の活性化という取り組みです。

私が長年研鑽を積み開発してきた「誘導イメージ」の簡便法を用いて、あなたの無意識のイメージを活性化させ、自らが「今の自分」に解決指南をする取り組みです。

具体的な方法は、動画を参照ください。

<私がレッスンをお受けになるあなたに願っていること>

私は、現在、個別の直接の面接はごく限られた方々にしか行っていませんが、面接のたびにその方々にお伝えしている大切なことが3つあります。

①自分にはこころのサバイバル能力があることを信じましょう

手順を踏むことで多くの方がサバイバルしていけると。そのように信じること。

(理不尽にも被害に遭われた方やそのご家族のたくましき回復過程を見てきた者としての結論です)

②自分の品位の回復を!!

生を受け、そのこと自体奇跡的なことであり、多くの愛を注ぎ込まれてきた存在が傷つくいわれはなく、回復せずしてどうするのか、ここに在ることに感謝し、自分自身を再生する!! いわれなきことから自分を取り戻すこと、これが自分の取り組むことではないか! ーこれが怒りのエネルギーの使い方ー誇りを抱いて顔を上げられよ!! 

③変わるためには、変わる行動をしましょう

うまくいかなければ、新しい方法にチャレンジなさること。うまくいったらその方法を続けること。

最後に、このコースの内容は、自己成長モデルの方を対象としてます。

また、ここで示されている堀之内方式は、完全性、安全性、信頼性が完全に担保されているわけではないことをお断りいたします。

さあ、以上の点を踏まえていただき、具体的に始めましょう。