Personal Development Stress Management Emotional Intelligence

Mente y cuerpo sano en la cuarentena

Herramientas para mantener tu bienestar emocional en tiempos de crisis
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5,911 students
Created by David Bejarano
Spanish
Spanish [Auto]
Gestiona tus emociones en momentos de crisis y cuarentena
Como aprovechar el tiempo para crear estrategias para el futuro
Reducir niveles de estrés y ansiedad generados por la situación
Mantener tu sistema inmune elevado

Requirements

  • Tener una mente abierta
  • Querer generar cambios en su situación actual
  • Y tiempo, que ya de por si tenemos de sobra.

Description

En momentos de crisis es importante conocernos a nosotros mismos, reconocer como podemos cuidar de nuestro bienestar emocional y con ello nuestra salud.

Este no es el momento para caer en ansiedad ni en miedo, sino de reconocer las cosas que podemos hacer el día de hoy para superar el reto en el que nos encontramos.

En este curso comparto contigo diferentes herramientas del desarrollo personal que me están permitiendo a mi mantener la calma, enfocarme en lo verdaderamente importante y prepararme para lo que viene después de superar este reto.

Te espero.

Who this course is for:

  • El mundo entero
  • Quiénes quieran realmente aprovechar el tiempo que tienen para cambiar sus resultados
  • Aburridos que no saben que hacer ahora que acabaron con netflix

Course content

1 section • 17 lectures • 1h 18m total length

  • Introducción
    02:28
  • ¿Quién es tu instructor?
    01:25
  • Preparación elimina desesperación
    02:09
  • Gestiona tus emociones
    08:12
  • Nuestras emociones y nuestra salud
    07:44
  • Cuida de ti
    04:16
  • ¿Cual es tu tipo de mentalidad?
    03:22
  • Organiza tu vida
    04:49
  • Lee tus etiquetas
    04:15
  • Es hora de agradecer
    05:13
  • Crea un nuevo habito
    03:44
  • Perdona
    04:17
  • Tiempo de amar.
    02:24
  • Meditación: Tu nuevo hábito
    11:09
  • ¿Cual es tu propósito de vida?
    02:58
  • Crear metas S.M.A.R.T.E.R.
    07:09
  • Despedida
    03:06

Instructor

David Bejarano
Coach Estrategico. CEO Pullsayo
David Bejarano
  • 4.6 Instructor Rating
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  • 32 Courses

David Bejarano Coach Estratégico, practicante de PNL, el cual ha logrado con su experiencia internacional, aprender y entender el valor de las conexiones interpersonales, la comunicación y el crecimiento personal, lo cual le ha permitido convertirse en Udemy Best-Seller Instructor.

A lo largo de su vida, sus experiencias durante su estudio y trabajo en 3 continentes distintos, le han enseñado el poder que la confianza, la autoestima y la disciplina tienen a la hora de poder adaptarse a cualquier tipo de situación y cultura (tanto nacional como corporativa).

En los últimos 10 años David ha trabajado como docente en la Universidad de Göttingen en Alemania, ha conducido investigaciones en recursos humanos en Corea del Sur y ha incursionado satisfactoriamente en el mundo del Desarrollo personal, superación y emprendimiento.

Experiencia.

Docencia en Econometria en la Universidad de Göttingen, Alemania.

Investigación de campo en Personal Management con enfoque en expatriados en Corea del Sur.

Coach Estrategico de la Strategic Life Academy de Escocia.

Instructor Best Seller del portal educativo de Udemy, con mas de 42.000 estudiantes a nivel mundial.

Capacitador de equipos empresariales.

Consultor Estratégico: Camara de Comercio de Bucaramanga, RCN Radio, Universidad Santo Tomás, Universidad de Santander.