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Psicologia Para Emagrecimento
Prepare a Mente Para o Emagrecimento e Pare De Se Sabotar
Created byLuciano de Toledo
Last updated 11/2024
Portuguese
What you'll learn
- Como prepara a mente para o processo de emagrecimento.
- Como lidar com as emoções para elas não prejudicarem o emagrecimento.
- Como adquirir hábitos saudáveis e mudar hábitos prejudiciais, que impedem o emagrecimento.
- Como reprogramar crenças que levam a autosabotagem no processo de emagrecimento.
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Course content
6 sections • 21 lectures • 3h 57m total length
Requirements
- Estar motivada(o) e comprometido com uma mudança de vida e emagrecimento.
Description
Hoje em dia comum as pessoas buscarem diversas alternativas quando o assunto é emagrecimento, perda de peso e mudança de hábitos alimentares. Mas a maioria delas não consegue ser bem sucedida por um motivo simples: não preparam a mente para essa mudança!
O cérebro comanda absolutamente todo o organismo, sendo assim, toda mudança deve passar por ele antes. As pessoas se sabotam nos processos de perda de peso porque não preparam a mente para isso. A Psicologia Cognitiva nos ensina que as crenças estão por trás dos comportamentos, e podem favorecer ou não o emagrecimento.
Saber administrar às emoções, modificar hábitos, criar um modelo mental favorável ao emagrecimento é fundamental.
Nesse curso você vai aprender:
- Administrar as emoções para não se sabotar no processo de emagrecimento
- Identificar e mudar crenças que podem prejudicar a perda de peso
- Mudar hábitos, substituir hábitos prejudiciais por hábitos saudáveis
- Mapear lugares e pessoas que podem prejudicar ou facilitar o emagrecimento
- Adquirir inteligência emocional
- Estabelecer metas
- Mapear crenças sociais que determinam sua relação com a comida
- Melhorar sua autoestima
E muitas outras coisas que diz respeito a emagrecer com saúde, perder peso e adquirir hábitos de vida saudáveis. Esse curso é indispensável para quem se preocupa com a saúde.
E como bônus, vai ganhar um ebook sobre “Controlar a Ansiedade”
E caso não fique satisfeito com o curso, você tem até 30 dias para solicitar o reembolso.
Te vejo nas aulas!!!
Who this course is for:
- Pessoas que querem começar ou que já estão em um processo de emagrecimento, perda de peso, mudança de hábitos e hábitos alimentares e atividades físicas.