Geführte Meditationen zur Selbstheilung

Geführte Meditationen für die Stärkung deiner Körperwahrnehmung und deiner Selbstheilung.

Wie Meditation deine Gesundheit positiv beeinflussen kann, indem sie dein Stresslevel senkt und deine Selbstheilungskräfte ankurbelt.

Stress ist schädlich, das wissen wir alle. Schädlich für unsere mentale und für unsere körperliche Gesundheit. Denn wir befinden uns dauerhaft im Kampf- und Fluchtmodus, ohne zu kämpfen oder zu fliehen.

Befinden wir uns im Kampf & Flucht Modus:

• ist unser Cortisol und Adrenalin hoch

• unser Nervensystem darauf gepolt jede Kleinigkeit als “Notfall” zu melden

• unsere Muskeln und unser Gewebe sind auf Anspannung ausgelegt

• und unsere Regeneration ist quasi nicht vorhanden.

Wenn wir unser aber Stresslevel reduzieren und rauskommen aus dem Kampf- und Fluchtmodus kann unser Körper heilen. Und wenn wir dies korrigieren, zur Ruhe kommen und unser Hormon- und Nervensystem beruhigen, kurbeln wir so unsere Selbstheilung an!

Löse deine Schmerzen, erhöhe dein Energielevel und verbessere dein Immunsystem, erfahre mehr innere Sicherheit und Vertrauen und verbessere deine Körperwahrnehmung.

Eine meditative Reise zu mehr Gesundheit! Gönn dir diese Mini-Auszeiten, um dich wieder mehr in die Balance zu bringen und dem Stress und damit den Schmerzen ein Ende zu bereiten.

Folgende Meditationen sind enthalten:

- Bodyscan

- Selbstheilungsboost

- Balancing Chakras

- Schmerzen lösen

- Erdungsmeditation

Führst du die Meditationen regelmäßig durch, so kannst du deine Gesundheit auf ein ganz neues Level heben.