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Meditación para principiantes
Rating: 4.7 out of 5(211 ratings)
3,445 students

Meditación para principiantes

Aprende a meditar con técnicas sencillas
Created bySebastian Chamorro
Last updated 3/2023
Spanish
Spanish [Auto],

What you'll learn

  • Aprender a meditar en 9 días, este curso te enseñará técnicas básicas de meditación para conectarte contigo y con el universo.

Course content

5 sections • 15 lectures • 1h 44m total length

  • Introducción y Bienvenida5:57
  • ¿Para qué sirve la meditación?9:09

    En esta primer sección conoceremos los beneficios de la meditación y cómo apoyan a la mejora física mental y emocional.

  • ¿Qué se hace en una meditación?11:25

    En esta clase conoceremos que haremos al meditar, las acciones y recomendaciones para comenzar una meditación.

  • ¿Qué debo hacer para meditar?8:03

    Sigue estos consejos para que puedas meditar sin distracciones y tengas la mejor experiencia.

Requirements

  • El requisito para entrar a este curso es querer conectar con tu momento presente y comprometerse con los ejercicios

Description

Este curso te enseña técnicas sencillas para que comiences a adentrarte en la meditación y al conocimiento de ti mismo. Veremos 4 técnicas sencillas para comenzar a meditar y también tips para mejorar tu práctica teniendo meditaciones cada vez más profundas y enriquecedoras. Las técnicas que veremos serán respiración, sonido, movimiento e intención, cada una con sus instrucciones.

Who this course is for:

  • Para las personas que quieran mejorar su concentración, atención, paz mental.

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